【你肾虚了吗 补肾的秘密就在双耳】铺天盖地的补肾药品和保健品广告给人们传达了这样的一个观念 ， 好像需要补肾的都是男性 ， 其实女性更需要补肾 。 女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状 ， 可见肾的健康对女性很重要 。 女性肾虚都有哪些症状呢 ， 快来自检一下吧 。
症状一：变胖生活如往常一样 ， 而且食量没有增大 ， 但体重的数字却不断上升 。 即使每天运动 ， 体重数字还是没什么变化 。 在事实上 ， 肾虚是发胖的罪魁祸首之一 。
症状二：怕冷在办公室里 ， 你是否常打哆嗦而别人觉得这是合适的温度呢?你穿的衣服是否总是比别人多呢?你是否一受凉就拉肚子呢?中医认为这是由于肾阳虚造成 。
症状三：脱发增多曾经一头乌黑长发 ， 最近却是渐渐干枯稀疏 ， 失去光泽 ， 即使一星期一次的专业护理 ， 用最好的洗发护发用品 ， 头发还是没有什么改变 。 这有可能与肾功能减退有关 。
症状四：更年期提前你是否发现30岁的已经有更年期症状 ， 如潮红、盗汗、月经周期拖后 ， 情绪波动……那你就该检验一下你的肾是否有问题了 。
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中医认为肾为先天之本 ， 而肾开窍于耳 。 中医大夫可以通过观察耳朵的形态、色泽就可知肾气是否充足 。 相应的 ， 通过按摩耳朵也可以达到强肾补肾的功效 。
1、推耳后将两手中指指面分别放在两耳后 ， 上下来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20-30次 ， 直至局部皮肤发热 ， 能滋肾养肝 ， 降低血压 。
2、鸣天鼓将两掌分别紧贴在耳部 ， 用掌心将耳孔盖严 ， 再用拇指和小指固定 ， 其余三指分指交错或一起扣击头后枕骨部 ， 就是脑户、玉枕、风池穴 ， 耳中会听到“咚咚”的鸣响 。 这种方法可以提神醒脑、宁眩聪耳 ， 还对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等病有一定的疗效 。
3、扫外耳用双手把耳朵由后向前扫 ， 会听到“擦擦”的声音 。 每次扫20下 ， 每日做数次 。 如果能长期坚持 ， 就能强肾健身 。
4、拉耳垂用左右手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热 ， 再向下拉耳垂15到20次 ， 直至发热发烫 。
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