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糙米之所以减肥，是因为：
【糙米热量高为什么减肥】 1.糙米虽然热量高 ， 但口感较为粗硬，需要细嚼慢咽，消化时间也比较长 ， 容易产生饱腹感，能起到减少进食量的作用 。
2.糙米含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，能预防肥胖，又可以帮助身体排出毒素，是健康的瘦身食材 。
3.糙米胚芽中所含的B族维生素和维生素E能调节内分泌 ， 促进身体新陈代谢，有助于减肥 。
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