常按腋窝可保健：1、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅 ， 提高气体交换能力 ， 使全身器官享受更多养分和氧气；
2、可增强肺活量 ， 提高呼吸系统功能；
3、可使体内代谢物中的尿酸、无机 盐及多余水分顺利排出 ， 增强泌尿功能 。
4、腋窝处有一个重要穴位 ， 中医定名为极泉 。 它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处 。 用拇指指肚轻柔极泉穴 ， 有宽 胸宁神的功效 ， 可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等 。
具体按摩腋窝的方法有两种：1、按压：用左手按右腋窝 ， 右手按左腋窝 ， 反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉 。
2、弹拨：抬高一侧手臂 ， 把另一只手的拇指放在肩关节处 ， 用中指轻弹腋窝底 ， 可时快时慢变换节奏 。
文章插图
禁用情况：1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人 。
2、急性炎症的病人 ， 如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等 。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎 。
4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人 。
5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人 。
6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人 。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人 。
【腋窝常按摩 让你祛病又养身】温馨提示 ， 自我按捏时 ， 左右臂交叉于胸前 ， 左手按右腋窝 ， 右手按左腋窝 ， 运用腕力 ， 带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏拿腋下肌肉3、5分钟 ， 早晚各一次 ， 切忌用力过度 。
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