文章插图
十种极寒食物有 ， 螃蟹属于寒性食物，不能多吃;甲鱼滋补，体寒之人不能多吃;薏米清热解火，属于寒性食物;大量食用马齿苋会造成腹痛;喝冰饮会刺激胃粘膜;鸭肉属于寒性食物，体寒之人少吃;田螺、牡蛎、蚌肉都属于寒性食物;一日吃1～2个梨即可 。
1、螃蟹 螃蟹含有大量蛋白质和营养物质，但是却属于寒性食物 ， 有活血化瘀的功效 。一般正常人一天吃2～3只螃蟹就可以了 ， 如果吃多了会造成腹部不适;寒性特质的人更加不要吃螃蟹 ， 以免加重症状 。
2、甲鱼 虽然甲鱼非常补身体 ， 但是甲鱼其实也是寒性食物，一般生病的人食用甲鱼可以活血化瘀 ， 增强人体血液循环，但是正常人吃多了甲鱼容易上火 。因此甲鱼富有寒性 ， 肠胃不好的人不要轻易食用 。
3、薏米 薏米也属于寒性食物，由于薏米有利尿去肿的功效，因此很多人都会煮薏米粥食用 。但是肠胃不好的人食用薏米反而雪上加霜，薏米会影响肠胃的吸收，可能会引起腹痛、腹泻等症状，因此要少吃薏米 。
4、马齿苋 马齿苋含有丰富的维生素，不仅可以清热解火、去肿利尿，并且还具有药用价值 。但是马齿苋其实是寒性食物，长期食用马齿苋会造成腹部不适，因此寒性体质的人不要食用马齿苋，应该对食用补气血的食物 。
5、冰饮 夏季的冰饮是极其具有寒性的，尤其是类似冰淇淋、冰水等饮品，这些冰凉的食品进入胃部之后 ， 会刺激胃粘膜 。长期食用冰饮会导致胃粘膜损坏，食欲下降，并且对胃部造成不适，会引起腹痛、腹泻 。
6、鸭肉 鸭肉属于寒性食物 ， 可以滋润肺部，还可以去水肿、止咳化痰 ， 但是寒性体质的人食用鸭肉会加重症状 。鸭肉不适合大量摄入，因此在食用鸭肉的时候，一天的摄入量保持在30g左右即可，过量可能会引起胃部不适 。
7、田螺 【十种极寒食物】田螺味道鲜美，具有丰富的蛋白质和营养元素，但是田螺是寒性食物 。很多人喜欢夏天吃着田螺肉喝着冰啤酒，其实这样会刺激胃部，导致胃部不适 ， 而且还会引起腹痛、腹泻，因此有胃病的人要少吃田螺 。
8、牡蛎 牡蛎肉质鲜美、营养丰富 ， 但是却属于寒性食物 。牡蛎对于身体虚弱的人有滋补的功效，尤其是做成牡蛎汤营养价值丰富 。但是如果是寒性体质的人食用了牡蛎 ， 严重时可能会加重寒性症状，因此最好少吃 。
9、蚌肉 蚌肉和牡蛎一样 ， 富含丰富的蛋白质和氨基酸，对人体所需的营养物质有帮助 。但是蚌肉也是寒性食物，不适合多吃，更不适合变食用蚌肉边喝冰饮，这样会刺激胃部 ， 造成身体不适，也有可能会引起身体过敏 。
10、梨子 梨子其实也是寒性食物，但是只要不食用过量就不会有事 。一般成年人一天可以食用1～2个梨子为最佳，孩子和老人由于胃部功能不够健全，因此最好少吃梨子 。可以用梨子和冰糖一起做羹，这样能减低梨子的寒性 。
推荐阅读
- 黑色食物有哪些最补肾?
- 春季容易花粉过敏 不妨试试5种抗过敏的食物
- 熬夜引起口臭怎么办 3种食物能治口臭
- 小满吃什么传统食物 小满吃什么传统食品
- 鳖吃什么 鳖吃什么食物能活多久
- 明日方舟陈怎么获得 明日方舟生息演算食物怎么得
- 酒醉后吃什么 酒醉后吃什么食物解酒
- 豆制品有哪些食物 黄豆豆制品有哪些食物
- 弱碱性食物有哪些 如何调理碱性体质备孕
- 中国饮食文化的特点在食物选取上以什么为主