我们都知道洗澡不仅能帮助身体清洁污垢 ， 还能有效的缓解疲劳 ， 但是多数人对于洗澡的注意事项不是很了解 。 下面浙江龙网为大家介绍中医教你如何正确洗澡 ， 供大家了解 。
中医教你如何正确洗澡饱餐后和饥饿时不宜洗澡饱餐后洗澡 ， 浑身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
劳动后不宜立刻洗澡【中医教你如何正确洗澡】不管是脑力劳动后还是体力劳动 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易造成心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生晕厥 。
发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 身体比较虚弱 ， 此时洗澡容易发生意外 。
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中医教你如何正确洗澡
血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高 ， 可以使人的血管扩张 ， 低血压的人容易发生虚脱 。
酒后不宜洗澡酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、浑身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
洗澡的常见注意事项给门窗留条缝秋冬季节洗澡的时候一定要注意通风换气 ， 保持空气流通 ， 就算怕冷 ， 也不要把门窗关太死 ， 至少要留一点空隙 ， 让新鲜空气能够进来 。
洗澡水别太热不用过热的水洗澡 。 我们洗澡如果用较热的水 ， 会让肌肤变得更干燥 ， 出现发红甚至脱皮的现象 ， 这样也不利于适应气候的变化 。
先热后冷促进血液循环专家认为 ， 冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环 ， 但必须先热后冷 。 热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉 ， 帮助自我放松 ， 当身体已经够温暖时 ， 再进行冷水浴 。 这能紧缩血管并促进血液循环 ， 使精神和肉体兴奋 。
泡水时间不要长我们洗澡的时间最好还是不要过长 ， 太长的洗澡时间会把皮肤表层上的油脂洗掉 ， 从而让皮肤少了一层保护膜 ， 让皮肤更容易受到伤害 。 严重的还会引起皮肤的过敏、瘙痒现象 ， 所以我们要注意洗澡的时间在十几分钟就好了 。
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