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薏米红豆粥是生活中很多人都喝过的一种食物 ， 这种食物不仅可以饱腹，而且还对人体有非常多的好处 ， 例如祛湿、降血脂、降血糖等等，还能补充人体所需的多种营养 。但是要注意 ， 薏米红豆粥也有一些饮食禁忌要注意，那吃薏米红豆粥有什么禁忌呢？
不宜空腹吃
薏米红豆粥不宜空腹食用，因为薏米性寒，空腹食用容易损伤脾胃，而且薏仁所含的醣类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化！所以薏米红豆粥不宜空腹食用 。
过量食用导致腹泻
薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药 。薏米性寒，一次食用不要过量，过量食用可能导致腹泻、腹痛 。
选择正确时间食用
专家告诉我们 ， 在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果 。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果 。如果在错误的时间段喝 ， 那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤 。
不要加过量大米
熬薏米粥时注意不要加入大米一同熬制 。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠 ， 所以大米一熬就稠了，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质 ， 来把人体的湿给除掉 ， 一旦加进大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好，但对养生来说，就因为那一把大米 ， 所有的红豆、薏米就都白费了，功效也没了 。
不能当药品食用
薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品 ， 所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 。
【吃薏米红豆粥有什么禁忌 吃薏米红豆粥注意什么】孕妇禁止食用
因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用 。
另外，薏仁有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡 ， 水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃 。
功效作用
1、治疗慢性疾病
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。
2、清热利尿
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效 。
经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用 ， 其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗 。
3、营养头发防脱发
薏米红豆具有营养头发、防止 脱发，并使头发光滑柔软的作用 。使皮肤光滑，减少皱纹 ， 消除色素斑点的功效 。对面部 粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效 ， 另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入 化妆品中还可达到 防晒和防紫外线的效果 。
4、适合上班族
肠胃最忌湿寒，喜温，对于上班族白领，用最低的成本，最方便的方法来实现养胃 ， 无疑是最受欢迎的 ， 而且红豆 薏米粥不仅可以养胃 ， 还有减肥保健的功能，可以让自己变得美丽的同时又能保持 健康，这种方法不可多得 。
5、促进肠蠕动
因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现 便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷 ， 困乏无力、肛门灼热等 ， 采用 健脾化湿法可有效治疗 。
红豆和薏米含有大量的粗纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 有助于排便 。红豆性平味甘，有利水除湿健脾解毒之功效 。薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓 。
二味合用，具有健脾化湿、调达气机功效 。但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘，或者脾虚无湿，以及孕妇，则应慎服上方 。
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