受到冷空气的影响, 不少地方已经开始下起了雪, 开始大范围的降温 。 冬季天气寒冷, 该如何防寒呢?试试按摩涌泉穴, 具有防寒的效果 。
冬季如何防寒 按摩涌泉穴有什么好处 如何按摩涌泉穴
立冬以后天气渐凉, 是时候该增添衣物了, 但同时别忘了增强体质, 下面给大家介绍一个防寒穴:涌泉穴 。
涌泉穴是人体足底穴位, 位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部, 乃是肾经的首穴 。
文章插图
冬季如何防寒 按按涌泉穴
按摩涌泉穴能防寒
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉, 涌泉者足心也 。 ”意思是说:肾经之气犹如源泉之水, 来源于足下, 涌出灌溉周身四肢各处 。 所以, 涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用 。
涌泉穴的主要功能是散热生气 。 临床上常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等, 都有很好的效果 。 利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多, 归结起来可分为三类:一是用药物烘烤、熏洗;二是用灸疗、膏贴;三是用各种按摩手法或其他的物理性方法 。
文章插图
足底穴位按摩棒木足疗棒点穴棒脚底按摩棒足部按摩穴位工具点穴器
按摩涌泉法
我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法:每晚睡觉之前, 用一手握住脚趾, 另一手用力摩擦足心, 如果能坚持的话, 可以擦上千下, 没耐心的擦几百下也可以, 直到感觉脚心发热为止 。 这样两脚都擦热之后, 将脚趾微微转动几下, 再把两脚互相摩擦几十下 。
每晚做一次, 可以达到巩固精气、通汇气血的作用 。 长期坚持, 能有“康健延寿”的功效 。
文章插图
香木足底穴位按摩棒点穴棒木经络笔点穴笔拨经棒足疗棒面部拨筋棒
火烘涌泉法
用中药川乌(或草乌)100克, 樟脑10克, 一起研为细末, 用醋调制成弹子大小, 置于足心, 足下放微火烘烤, 温度以人能耐受为度, 用比较厚的衣服或者绒毯裹住身体, 让身体微微发汗, 长期坚持下去, 对女性常见的因受寒而导致的膝关节疼痛、脚踝疼痛、风湿痛等有很好的缓解作用 。
冬季如何防寒 按摩涌泉穴有什么好处 如何按摩涌泉穴
文章插图
越南香木Z字型穴位背部脚部足部脚底小腿大腿手臂头部点穴按摩器
灸涌泉穴法
宋代《扁鹊心书》指出:“涌泉二穴, 在足心宛中, 治长年脚气肿痛, 或脚心连胫骨痛, 或下肢腿肿, 沉重少力 。 ”具体做法是:用艾条或艾柱灸涌泉穴20~30分钟, 每晚临睡前灸一次即可 。
灸涌泉法可以治疗因寒而起的多种病症, 尤其对中医所说的虚寒证效果更好 。
【冬季如何防寒 按按涌泉穴】注意事项:需要注意的是, 阴虚火旺导致的病症不宜用这种方法 。
推荐阅读
- 冬季按摩四大穴位能增强抵抗力
- 秋冬季节养血润燥的私房药膳方
- 父母如何帮助孩子克服害羞?
- 父母如何帮孩子克服心理压力
- 如何改变孩子的浮躁心理
- 如何选购放心的猪蹄
- 如何吃到安全放心的鸡蛋
- 洗衣机用久了有异味? 洗衣机有异味怎么清除
- 怎样烤脆皮五花肉 如何做脆皮五花肉
- 送你两个方法简单易操作 微信如何发聊天记录给别人