用沙拉酱来拌水果,热量太高,不太适合宝宝 。 我们给大家推荐两款宝宝水果沙拉的做法,健康营养又美味! 食谱信息:
- 菜名
- 宝宝水果沙拉
- 类型
- 月龄
- 10个月+
- 功能
- 工具
- 水果刀
- 食材
- 苹果1颗,梨1颗,香蕉1根,白糖或自制的酸奶少量
第2步:
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苹果和梨块儿在淡盐水里泡5分钟左右,可以防止氧化 。
第3步:
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泡盐水的时候,顺便把香蕉也切好 。
第4步:泡好的苹果块、梨块,反复用清水清洗干净 。 最后用白开水冲洗一遍(为了把自来水给冲掉) 。 如果宝宝不能直接吃室温下的水果,可以用温水浸泡一下 。
第5步:然后,摆上香蕉 。 到这一步为止,两款沙拉的做法都是一样的 。 接下来的步骤有点区别 。
第6步:
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第一种做法,淋上自制的酸奶拌匀 。 给宝宝吃的酸奶最好还是自制,自制的方法在我们的App里搜索酸奶就能找到 。 如果要购买,最好挑选无添加的,比如图中的配料表除了牛奶,白砂糖,益生菌,没有其他的添加剂 。
第7步:
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第二种做法,放一勺糖,18个月以下的宝宝要再减少糖的用量 。 .不停地搅拌,让糖充分与水果块接触 。 搅拌一会儿,就会看到水果表面有粘粘的果胶析出了 。 这口感和味道比单吃水果好太多啦 。
小提示: 【宝宝水果沙拉的做法步骤】1、水果也可以换成其他的,随意搭配 。
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