此外 ， 柿子的蒂头会促进肠胃蠕动 ， 也能迅速解打嗝 。 取5～6个柿蒂加入500cc水煮沸即可饮用 。
腹泻--苹果、山药、紫苏茶
【藏在厨房里的天然急救药方！】如果饱受拉肚子之苦 ， 廖丽兰说吃颗苹果 ， 或是吃点山药、泡杯紫苏茶能有效缓解！
苹果的鞣酸和有机酸有收敛作用 ， 因此能够止泻 。 打成果汁或果泥都有效果 。 山药因含有丰富的淀粉质及消化酵素 ， 能帮助消化、稳定肠道激躁 ， 达到健胃止泻的功用 。
此外 ， 紫苏主治行气和胃、吐泻腹痛 ， 可用3钱紫苏叶500cc水煮沸即可食用 。
特别提醒：如果是细菌或病毒感染造成的严重腹泻 ， 还是要看医生对症下药 。
喉咙痛、咳嗽--大蒜水、盐水漱口、金桔
轻微的喉咙痒痛、咳嗽 ， 不妨试试大蒜水 。 最近一项研究指出 ， 新鲜的大蒜汁有抗菌特性 。 取六瓣大蒜压碎后加进温水 ， 一天两次、服用三天后可明显改善 。
热水（不烫口即可）加盐也有消炎退火功能 ， 能缓和咳嗽及喉咙不适 。 金桔则有止咳、化痰功效 ， 单吃或泡茶喝均可 。 此外 ， 西红柿、杨桃、蜂蜜水、杏仁等也都有镇咳止痰的功效 。
金桔茶的做法：
材料：金桔2个、红茶包1个、热开水1杯、蜂蜜1大匙
做法：金桔洗净 ， 以刀略切开口、榨挤出桔汁 ， 再连同果粒、红茶包放入冲茶器中 ， 热开水烧开冲入茶器中 ， 约2分钟即可饮用 。 饮用时调入适量蜂蜜即可 。
特别提醒：吃金桔前后1小时不可喝牛奶 ， 因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固 ， 不易被肠胃消化吸收 ， 造成腹胀 。 饭前或空腹时亦不宜多吃金桔 ， 因金桔中之有机酸会刺激胃壁粘膜 ， 产生不适感 。
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