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月经不调需要注意哪些饮食禁忌 月经提前应少吃辛香料， 少吃肉
月经不调包括月经延时， 月经后出现眩晕、贫血， 月经提前， 月经前烦躁不安、便秘、腰痛， 当月经不调时饮食上有些注意的地方， 不同的情况要区别对待， 下面就一起详细的了解一下， 月经不调有哪些饮食禁忌吧 。
月经不调需要注意这些饮食禁忌
第1：月经延时
主要是要宜少吃冷食多吃肉 。 在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品 。
第2：月经后出现容易眩晕、贫血
可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等， 以增强食欲， 恢复体力 。
第3：月经提前
主要是应少吃辛香料， 少吃肉， 少吃葱、洋葱、青椒， 多吃青菜 。
第4：月经前烦躁不安、便秘、腰痛
可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物， 如生青菜、豆腐等， 以调节身体之不均状态 。
第5：月经来潮期间
都可以摄食动物肝脏等， 主要是可以维持体内热量 。 此时， 甜食可多吃， 油性食物及生冷食物皆不宜多吃 。 了解更多相关知识， 请关注本站微信号：xcs123wang
预防月经不调日常可以多吃这些食物
1、羊肉
味甘， 性热， 可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾， 对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果 。 用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症 。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效， 是补养身体的上好佳品 。 对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效 。
3、银耳
性平， 味甘， 有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效， 适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症 。
4、鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。 对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用 。 病人、体弱者更宜食用 。
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5、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效 。 女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用 。
6、莲藕
【月经不调需要注意哪些饮食禁忌 月经提前应少吃辛香料，少吃肉】含有丰富的维生素k， 具有收缩血管和止血的作用， 对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸， 对体质虚弱的病人也有补益作用 。 适用于月经不调、经期提前且量多等症， 有“活血而不破血， 止血而不滞血”的特点 。
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