【杨梅吃多了会怎么样 杨梅吃多了好吗】
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杨梅是生活中较为常见的一种水果，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有不少需要注意的地方 。杨梅这种水果是不能多吃的，只有适当食用才是健康的，那么杨梅吃多了会怎么样？杨梅吃多了好吗？下面就来详细了解吧 。
杨梅吃多了好吗
杨梅吃多了不好，是不能多吃的 。杨梅虽然营养价值比较高，适当的吃能帮助防癌抗癌、美容养颜、增强食欲、祛暑生津，但是杨梅吃多了反而会给身体带来不好的影响，是不能多吃的 。
杨梅吃多了会怎么样
(1)导致上火
杨梅性温热，食用过多是会令人身体发热 ， 出现牙床发软、舌尖起泡、口腔溃疡等上火症状 。特别是那些多痰体内有火的人或热盛的人群不能多吃，会助长热气，易发疮毒 。
(2)导致胃溃疡
杨梅略带酸味，本来就对胃黏膜会有一定的刺激作用，食用过多的话，刺激作用会增强，还可能引起胃酸分泌变多，容易对胃黏膜造成损伤，出现反酸、嗳气，严重的甚至会导致出现胃炎、胃溃疡 。所以患胃溃疡、胃酸过多、血热火旺的人是不宜多吃杨梅的 。
(3)损害牙齿
杨梅味酸 ， 在食用时，酸水接触到布满神经的牙髓质，会产生强烈的酸感，对牙齿可能造成腐蚀，而杨梅食用量过多时，更是容易使得牙齿受到损害 。建议在吃杨梅之后要及时的漱口或是刷牙，牙齿还在发育生长的小孩要少吃杨梅 。
(4)导致血糖升高
杨梅中含有比较丰富的葡萄糖和果糖，如果食用过量的话，可能会导致血糖的急剧升高，对于身体健康是不好的，特别是糖尿病人，会危害到病情 ， 要忌食杨梅 。
(5)导致便秘
本身有便秘情况的人吃过多的杨梅后，可能会导致便秘情况更加严重，因为杨梅中的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡 ， 从而可能会破坏正常的排便功能，加重病情 。
杨梅吃多了要怎么办
1、杨梅吃多了上火的话 ， 可以吃一些降火的食物，像喝绿豆汤、菊花茶、吃苦瓜等也可以服用牛黄解毒片等降火药来帮助清热解毒，将体内的火降下来 。
2、停止吃杨梅后，应及时的刷牙或漱口，然后用碱性食物中和一下 。漱口的时候可以用茶水，茶叶中含有比较多的对人有益的生物碱 ， 能有效的中和杨梅中的有机酸，漱口的时候可以含一段时间 ， 能帮助缓解牙软牙痛的症状 。
3、多补充维生素类食物，吃些新鲜蔬菜和水果 。饮食要多样化 ， 粗细搭配，少食多餐，甜食要少吃 ， 少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等，减少胃酸分泌，从而减轻胃的负担 。
杨梅吃多少合适
杨梅不宜一次性食用过多，否则对身体健康是不利的，要尽量的少吃一些 ， 一天最多吃500g，最好分成几次来吃 。特别要注意的是 ， 儿童吃杨梅一天不能超过4-6个 。
什么人不适合吃杨梅
1、有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹或过多的食用杨梅 。
2、糖尿病病人应该要忌食杨梅，以免血糖过高 。
3、多痰体内有火的人或者热盛的人最好不要吃杨梅 。
食用杨梅要注意什么
1、在吃杨梅之后，要及时的漱口或是刷牙 ， 以免对牙齿造成损伤 。
2、在吃杨梅前，最好是能将杨梅在盐水中浸泡20-30分钟，来驱逐杨梅中的虫子 。
3、不要大量的食用杨梅，不仅易上火 ， 还会对肠胃造成很大的刺激 ， 容易引起胃溃疡甚至是胃出血 。
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