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胃是人体消化的重要器官，胃阴虚指的是胃部出现的一些不适症状 ， 表现在口干舌燥、干呕、大便干结等 ， 胃阴虚需要及时调理 ， 让胃部恢复正常，以免对自身健康产生不良影响，那么胃阴虚该如何调理呢？胃阴虚的调理方法有哪些呢？下面为大家介绍 。
1、胃阴虚应该如何调理
从中医的角度上来说，调理胃阴虚应该从滋阴养胃，健脾益气为主要目的，此外，可以适当的运动有助于加速胃动力，可以促胃肠蠕动加强，促进消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，改善胃肠道的血液循环 ， 有利于胃部的新陈代谢，从而达到改善阴虚的效果 。
2、胃阴虚调理的方法
针对胃阴虚的人，在饮食上应该有所规律，三餐要定时，定量，不能暴饮暴食，平时多吃一些易消化的食物，还可以通过膳食来进行调理 。下面我们就一起来看看食疗方法：
(1)胡萝卜大米粥
用料：大米100克 ， 胡萝卜50克 。
做法：把大米淘净，放入锅中，加适量水，大火烧开 ， 加入胡萝卜，再烧开，改用中火煮成粥，胡萝卜煮熟烂，即可食用 。
功效：具有健脾温胃的功效 。
(2)芡实茯苓粥
【胃阴虚应该如何调理 胃阴虚调理的方法有哪些】用料：大米300克，芡实15克，茯苓10克 。
做法：把芡实、茯苓入锅，加水适量，煮至软烂，再加入大米，继续煮烂成粥，盛入碗中，即可食用 。
功效：具有健脾除湿、涩肠止泻的功效 。
3、胃痛吃什么好
1、生姜猪肚
材料：生姜5片 ， 猪肚1个，胡椒10粒 。
做法：先将猪肚用醋水反复清洗干净然后讲生姜片和胡椒粒放入其中，隔水炖煮直到猪肚熟烂后即可食用 。
功效：如果是胃痛持续时间较长或者是胃痛病史较长，身体较为虚弱而出现国饮食减少 ， 日渐消瘦在人吃此食物不仅能够温胃止痛还能够帮助养胃，逐渐回复胃部功能 。
2、干姜花椒粥
材料：干姜5克，高良姜4克，花椒3克，粳米100克，红糖适量 。
做法：将干姜、高良姜、花椒洗净 ， 姜切成片一起装入布袋中，与粳米一起放入锅中煮成粥 ， 大约半小时后取出药包，加入适量红糖继续熬煮即可 。
功效：能够帮助暖胃散寒 ， 温中止痛 。对于脾胃虚寒引起的胃痛、心腹冷痛、呕吐等都有很好在缓解调理效果 。
3、萝卜生姜汁
材料：萝卜100克，生姜10克，食盐少量 。
做法：将生姜、萝卜洗净后切成小片，然后加入盐一起共捣取汁，每次服用约150毫升，每天服用2～3次即可 。
功效：对于急性胃痛，饮用萝卜生姜汁能够帮助快速缓解疼痛 。
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