【中医养生四原则】中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生 。
一、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服 。 稍受风寒，易发宿疾 。
二、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等 。 宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火 。
三、锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动 。 动则养形，活则血流 。 有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀 。 不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要 。
四、精神调养很有益春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静
推荐阅读
- 【养生常识】如何拥有迷人乳房 四项运动不妨一试
- 睡前长时间玩手机的6大危害 长时间玩手机注意的四点
- 适合送40岁女人的礼物 给四十岁左右的女人送什么礼物好
- 什么软件直播可以回放，四款带回放功能的视频直播软件
- 给五个月宝宝送礼物送什么好 四五个月的女宝宝送什么
- 【健康知识】秋季中医养生的4个关键词
- 女孩的毕业礼物送什么好 大四女孩毕业送什么
- 男人过生日送四种礼物 健身的男孩子送什么生日礼物
- 新年祝福语四字顺口溜 2020新年吉祥话简短霸气
- 水肿型肥胖多吃消肿食物自然瘦 水肿型肥胖减肥原则