很多宝宝都不喜欢吃蔬菜 ， 如果妈妈们在7-9个月时不加以重视 ， 很容易导致宝宝养成“偏食”的坏习惯 ， 纠正宝宝“偏食” ， 要从小抓起 。 让宝宝在这个阶段 ， 多尝试一些不同种类的蔬菜 ， 尝试得越多 ， 宝宝对其他辅食的接受程度就会越高 ， 这样才能使TA在辅食阶段的营养更加均衡 。 食谱信息：
- 菜名
- 西兰花土豆泥
- 类型
- 月龄
- 9个月+
- 功能
- 食材
- 西兰花 少量、 土豆 一个、
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第1步
首先准备食材
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第2步
西兰花清洗后 ， 浸泡半小时 ， 泡出残留的杂质 。 （这一步很有必要哦）
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第3步
土豆切成小块 。
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第4步
放入辅食机中 。
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第5步
蒸熟（也可以用蒸锅蒸熟） 。
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第6步
再将土豆打成泥 。
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第7步
然后我们取一个裱花袋 ， 放入杯子中 。
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第8步
土豆泥倒入裱花袋中 ， 放置一旁待用 。
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【西兰花土豆泥的做法步骤】第9步
起锅加水 ， 煮开后 ， 放入西兰花 。
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第10步
我们将西兰花焯水2-3分钟 。
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第11步
焯水后 ， 沥干水分 ， 放入辅食机中 。
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第12步
打成糊 。
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第13步
土豆泥先挤入碗中 ， 挤个小形状 。
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第14步
西兰花倒在土豆泥上 。
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第15步
出一个小造型 ， 宝宝会更加感兴趣哦 。
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第16步
西兰花土豆泥完成了 。 小提示： 解答妈妈们最关心的问题 { 提供给宝宝的营养 } 西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更全面 ， 钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富 ， 其中维C含量比白菜、番茄都要高 ， 能帮助宝宝提高免疫力；土豆的营养 ， 我们在上一期内容中有所提及：蛋白质的组成比较接近动物蛋白 ， 非常适合辅食初期的宝宝添加 ， 而且土豆中含有丰富的粗纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 预防宝宝便秘哦！ { 辅食添加的小要领 } 土豆和西兰花可以分别搭配米粉 ， 为辅食初期（4-6M）的宝宝添加 。 { 黄小宝の妈咪叮嘱 } 为7-9M的宝宝添加辅食 ， 不仅需要注意粗粮、细粮的合理搭配 ， 而且要添加一些软软的固体食物 ， 尽早地培养宝宝的咀嚼能力 ， 为接下来的辅食阶段打好基础 。
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