文章插图
心理上
体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用 ， 能改善生理和心理状态 ， 恢复体力和精力;
体育锻炼能增进身体健康 ， 使疲劳的身体得到积极的休息 ， 使人精力充沛地投入学习、工作;
舒展身心 ， 有助安眠及消除读书带来的压力
体育锻炼可以陶冶情操 ， 保持健康的心态 ， 充分发挥个体的积极性、创造性和主动性 ， 从而提高自信心和价值观 ， 使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神 。
总结
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期 ， 这时你会惊异的发现 ， 在生理和心理方面出现许多前所未有的变化 ， 并明显的感到 ， 我长大了 。 随着人民生活水平和文化素质的提高 ， "爱美之心 ， 人皆有之" ， 我们要在运动宝贝中茁壮成长、在运动中保持健美 。
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