大家都知道锻炼身体的好处是有很多的 ， 尤其是能够提高机体方面的免疫力 ， 但是很多人在感冒之后依然坚持锻炼身体 ， 觉得这样可以尽快的恢复健康状态 ， 杀灭掉体内的病菌 ， 这样的想法真的对吗 ， 感冒坚持锻炼好吗？其实这个问题还是不可一概而论的 ， 需要正确认识 。
有些人在感冒后打球、跑步 ， 出些汗后 ， 感冒症状的确会减轻一些 。 这是因为人在运动时 ， 交感神经兴奋 ， 心跳加快 ， 呼吸加速 ， 体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高 ， 再加上出汗时体内的毒素排出体外较快 ， 使感冒症状得到一些缓解 。 这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人 ， 但对于多数人来说 ， 尤其是儿童、体弱者和老人 ， 感冒时参加体育锻炼是有害无益的 。
感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病 。 人体为了抵御入侵的病毒或细菌 ， 就要动员体内的防御系统与之斗争 ， 表现为一定限度内的体温升高 ， 白细胞增多 ， 细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强;同时 ， 体内的新陈代谢也加剧 ， 以加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力 。 这时为机体创造有利的“斗争”条件甚为重要 ， 其中 ， 适当的休息就是重要的一条 。
如果再进行打球、跑步等体育锻炼 ， 就会使体内产热增多 ， 代谢更旺盛 ， 这样热上加热 ， 势必造成体温过高 ， 进而使体内调节功能失常 ， 使中枢神经系统的兴奋性过高 ， 体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多 ， 削弱了人体的抵抗力 ， 并使氧的消耗量大大增加 ， 以致加重心、肺等系统的负担 ， 甚至引起急性心、肺功能不全 。
【感冒坚持锻炼好吗？】通过上面的介绍 ， 大家对感冒坚持锻炼好吗也都很清楚了 ， 拥有健康的身体是最关键的一点 ， 当然了还需要讲究方法和技巧 ， 感冒之后身体很虚弱 ， 是需要休息的 ， 即便是运动也要适当一些 ， 千万不要过度劳累 ， 这样会导致病情变本加厉 。
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