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对于胃不好的人来说 ， 平时在日常演习是特别需要注意的，不可以吃辛辣刺激的食物，油炸食物，巧克力 ， 冷饮，大豆类的食品和西兰花 。胃不好的人必须要注意的是不可以吃辛辣刺激的食物，这些食物会刺激肠胃，有可能导致胃部出现剧烈疼痛 ， 而且有些人还有可能会出现腹泻的情况，严重的需要用药治疗 。有的人说胃不好吃辣椒的时候可以提前喝点酸奶或者牛奶能够缓解，其实这有可能会加重胃的负担 ， 所以胃不好的人一定要戒掉辛辣食物 。
油炸食品对于胃的刺激也是特别大的 。因为含油量比较大，胃部消化的很困难，就会分泌大量的胃酸，导致胃部出现反酸肠胃应激综合症等现象 。对于油炸食品不是完全不能吃，只是要少吃 。肠胃不好的人最好也不要吃巧克力，因为巧克力里面含有非常多的可可碱 ， 会让肠道扩约肌放松容易造成反流胃酸反流进入食道 。
【胃不好少吃这六类食物】冷饮对胃的刺激是非常大的，对于胃不好的人来说，除了坚决不吃辛辣的食物，冷饮也是不要吃的 。去吃一些比较热的食物去配冷饮，一冷一热胃的刺激是特别大的，最好在吃饭的时候配一些热乎的茶或者是汤 。还有我们平时吃的西兰花，胃不好的人最好还是不要吃或者少吃，因为西兰花的水溶性膳食纤维特别多容易产生大量气体导致胃胀气 。
豆类是特别容易引起消化不良的食物，尤其是豆芽之类的 。豆浆还要稍微好一点，豆腐豆芽豆皮这些豆制品对胃的影响也是特别大的，所以平时尽量少吃 。特别是对于慢性胃炎和前列腺胃炎的人是不能吃豆制品的 ， 避免刺激胃酸分泌过多导致胃胀气 。肠胃不好的人如果问题不是特别严重，可以通过日常饮食调节，尽量不要吃药缓解，虽然吃药当时的症状有所缓解，但有可能会产生副作用 。
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