文章插图
白萝卜有一定的降血压作用 。
白萝卜中含有大量的辛辣成分芥子油，这种物质能够帮助促进脂肪类物质的新陈代谢，适量食用白萝卜可以帮助稳定血压，降低血脂，软化血管 。
高血压可以这样吃白萝卜：
萝卜排骨煲
材料：白萝卜200克，排骨250克 。
调料：料酒10克，葱花5克，食盐3克 ， 胡椒粉，香菜末各少许 。
做法：
1.白萝卜洗净，去皮切块 。
2.排骨洗净 ， 切段;葱花，香菜洗净 。
3.白萝卜和排骨分别放入沸水中焯透，沥干水分 。
4.煲内放入排骨，加适量清水开大火煮沸后，转小火继续焖煮45分钟 。
5.加入萝卜块再煮约30分钟，加食盐，料酒 ， 胡椒粉调味，最后撒上葱花和香菜末即可 。
炝白萝卜条
材料：白萝卜250克 。
调料：花椒粒，食盐，植物油各适量 。
做法：
1.白萝卜去根须 ， 洗净，切条，装盘，放入食盐调味 。
2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入花椒粒炒香，关火，淋在白萝卜条上拌匀即可 。
高血压吃白萝卜的注意事项：
1.白萝卜的皮中含有较多的萝卜素，这是一种含硫化合物，对降血脂，稳定血压有好处，所以在吃白萝卜的时候，最好连皮一起吃 。
【白萝卜吃了降血压吗】 2.由于白萝卜性偏寒凉 ， 且利肠 ， 所以脾虚泄泻者应该慎食或少食萝卜 。
3.白萝卜与苹果 ， 橘子，葡萄 ， 菠萝等水果同时易诱发甲状腺肿;与胡萝卜同食降低营养价值;与黄瓜，动物肝脏同时破坏维生素C;与人参同食易积食滞气 ， 还会降低滋补药的药效 。
推荐阅读
- 大枣可以做什么好吃的简单 家里大枣多怎么做好吃
- 小猫吃的猫粮需要泡吗
- 不适合吃红枣养生的人群
- 白萝卜怎么做好吃又简单
- 解读为什么十月初一要吃糍粑
- 鱼蛋在家里怎么做好吃 鱼蛋在家里怎么做好吃又简单
- 白萝卜可以降血脂吗
- 立冬时节 多吃蔬菜为身体补水
- 怎样卤肉好吃 家里卤肉怎么做好吃
- 高危性行为后吃什么食疗帮助预防艾滋病