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在生活中食物搭配不到很容易导致生病或者中毒，不过搭配好了可以看成为很好的养生方式 ， 比如芝麻配海带放在一起煮，能够起到很好的抗衰老以及美容养颜的效果，同时芝麻能够促进血液循环以及新陈代谢 ， 其中的亚油酸还能够调节胆固醇的功能，维生素E就能够达到抗衰老效果，二者合一可以说是效果非常不错的 。
【养生须知：20种食物堪称鸳鸯配】猪肝配菠菜具有着很好的补血作用，一捞一素相辅相成，对于治疗贫血可以说是其中的效果特别的明显，所以如果是贫血的人群，在平时可以适当的选择这种食物进行调理 。
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