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30粒左右合适 。
【桑葚干每天吃几粒合适】 桑葚干中含有糖，鞣酸 ， 维生素A、C、E，脂肪酸、胡萝卜素、钾、纤维素、活性蛋白、白藜芦醇、花青素等营养成分 ， 食用具有延缓衰老、美容养颜等功效，但每日食用剂量不宜过多，建议在10克左右为宜，大约是优质桑葚干30粒的数量 。
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