其实每天喝红酒减肥并不局限于喝 ， 我们也可以用红酒做一些小吃可能会更有效 。 爱美的朋友给我推荐了红酒乌梅哦！它不但具有降脂瘦身的饮食减肥功效 ， 同时也可以一并解决便秘、生理疼痛、月经不调、贫血等女性的健康烦恼 ， 还能美容养颜 ， 是女性朋友们的最爱呢 ， 下面就赶紧来学这款酸甜红酒煮乌梅减肥食谱吧！
女性减肥不单单是减重和减少卡路里摄入这么简单 ， 更重要的是营养补身 ， 因为女性体质较弱 ， 饮食减肥若进行不当 ， 容易引发各种致病 。 所以小编认为 ， 减肥的本质是改善易胖体质 ， 降低体内体脂肪率 ， 同时不损坏身体健康才是好的减肥方法！
那么 ， 红酒煮乌梅有些什么减肥功效呢？乌梅富含食物纤维 ， 对于促进消化 ， 提高肠道蠕动能力 ， 治疗便秘 ， 增强排毒有很好的功效 ， 在咀嚼的时候还能锻炼面部肌肉来瘦脸呢！每天吃3-5颗 ， 改善水分代谢低下的问题 ， 消除水肿 ， 同时富含铁与亚铅 ， 提高荷尔蒙的代谢 ， 特别在秋冬时节 ， 清热生津 ， 止咳润肺 。
而红酒本身能够降血脂血压 ， 适当地喝些红酒 ， 对女性健康来说也是很不错的 。 红酒跟乌梅结合 ， 抗酸化能力会提高2倍呢！
【每天喝红酒减肥的有效方法有什么】红酒煮乌梅的制作方法
材料：乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升
(乌梅与红酒的比例大约为1：1.5)
1、先将乌梅放到锅中 ， 倒入红酒 ， 腌制30-40分钟 ， 让乌梅彻底吸收红酒 。
2、然后不要盖盖子 ， 用中火加热30秒 ， 待酒精挥发出来 。
3、等酒精的香气挥发得差不多 ， 盖上盖子用小火煮7-8分钟 。
4、这时有一部分红酒会蒸发掉 ， 剩余少量 ， 就可以关掉火 。 作为小吃每天吃4-5颗 。
看着我的介绍的的这款红酒煮乌梅都流口水了吧 ， 在烹调的时候 ， 酒精都会挥发出来 ， 剩余的酒精浓度十分低 ， 能放心地吃哦！如果是酒精过敏的人 ， 可以在打开锅盖的情况下煮久一点 ， 酒精就能彻底挥发掉了 。 这样一来与其说喝红酒还不如说吃红酒 ， 大家说对不对啊？
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