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女性减肥喝豆浆好吗？

健康小知识减肥豆浆

减肥是女性们孜孜不倦的动力， 因为女性们对于身材是非常重视的， 现代社会中以瘦为美， 使得不少女性们在自我的身材方面有着严格的要求， 减肥便成为了女性们最大的追求之一， 而减肥的方法有许多， 不少女性们利用喝豆浆的方法来减肥， 那么， 女性减肥喝豆浆好吗？下面就来看看详细的讲解吧 。
豆浆减肥是一个比较有效的方法， 以下就是豆浆减肥的好处 。
1、豆浆属高纤维食物， 能解决便秘问题， 增强肠胃蠕动功能， 使小腹不再凸出 。 附： 豆浆除了有减肥的作用外， 还能减少面部青春痘、暗疮的发生， 使皮肤白皙润泽， 容光焕发 。
2、豆浆属利尿、出汗食物 。 水聚集在体内无法排出， 是造成水肿型肥胖的主要凶手 。 如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物， 不但能减少水肿机会， 还能带走一部分热量， 让你有吃又有瘦喔 。
3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸， 能分解体内的胆固醇， 促进脂质代谢， 使皮下脂肪不易堆积 。 特别是黄豆， 它是减肥的好食品， 能够替代其他效果不佳的减肥食物 。
【女性减肥喝豆浆好吗？】在喝豆浆的时候肠胃就开始消化豆浆了， 这里小编推荐大家在吃饭的时候喝一点效果很好 。 如果你想在饭前喝的话可是可以的， 这样增加的了饱腹感也是可以减肥的， 不过我们要注意了， 喝豆浆最好是在活动量大的时候喝， 不然会容易囤积脂肪 。

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