榴莲和钙片能一起吃吗


榴莲和钙片能一起吃吗

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【榴莲和钙片能一起吃吗】 可以一起吃的 。
钙片在食用之后会溶解生成钙离子,然后被身体所吸收 。因此不宜和存在丰富的果酸、草酸等成分的食物一起吃,以免生成不溶于水的钙质沉淀,不仅影响钙质吸收 , 也会增加患上结石病的风险 。
而榴莲中主要含有碳水化合物(糖类和纤维素)、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,几乎不含果酸和草酸 , 因此是可以和钙片一起吃的 。

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