【榴莲减肥可以吃吗】
文章插图
减肥不建议吃榴莲 。
榴莲的含糖量比较高，每100克鲜榴莲肉中含有淀粉约11克，糖分约13克，它们的最终水解产物是葡萄糖和果糖，如果没有足够的运动来消耗这些糖分 ， 它们就会转化为脂肪、胆固醇在体内储存起来 。
而且富含糖分、淀粉的消化时间是比较快的 ， 食用之后2-3小时就会饿了，会想要吃其他的食物 。而同样重量的鸡肉 ， 可能会在食用后3-4小时甚至更久才会觉得饿 。因此吃榴莲对于减肥其实是不利的 。
推荐阅读
- 榴莲和黄瓜一起吃的好处
- 吃榴莲可以吃黄瓜吗
- 榴莲壳和鲫鱼熬汤做法
- 榴莲和鲫鱼一天吃多少合适
- 榴莲和鲫鱼能一起吃吗
- 为什么吃完榴莲打嗝
- 鹅蛋和榴莲能一起吃吗
- 吃了苦榴莲会不会中毒
- 榴莲没熟吃了会中毒吗
- 韭菜鸡蛋月饼可以吃吗小孩 韭菜鸡蛋月饼可以吃吗