【总是胃胀气怎么办 缓解胃胀气的7种方法】
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1. 嚼米汤米汤和大麦粥对胀气、排气及胃灼热毛病有效果，用5份水加一份米，煮沸十分钟，盖上锅盖再慢炖50分钟 ， 过滤冷却后，一天可以喝多次 。
2. 细嚼慢咽吃饭的时候需要细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或是边吃边说话或是喝汤 ， 这样很容易造成消化问题，造成胃胀气问题 。
3. 喝醋喝一汤匙苹果醋加一杯水，在吃饭的时候喝几口，有助于消化，早晨喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用 。
4. 熏豆子如果喜欢吃豆子，又不希望胀气 ， 可以这样熏豆子 。豆子是水中浸泡会产生气体物质，有研究表明，浸泡豆子12小时，用湿纸巾覆盖24小时，能大幅度降低产生气体化合物含量 ， 用高压锅浸泡30分钟后，能减少90%的化合物 。
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