玉米粥和小米粥哪个减肥

【玉米粥和小米粥哪个减肥】

玉米粥和小米粥哪个减肥

文章插图
都具有一定的减肥作用 。
每100克玉米粥中热量大约为38大卡 , 而每100克小米粥中热量约为46大卡,两者的热量十分相近,比大多数食物的热量都要低,而且玉米粥和小米粥都属于粗粮粥,两者成分相似,均含有丰富的纤维素成分,饱腹感强,在减肥期间食用可以增强饱腹感 , 促进肠胃蠕动,两者均对减肥有一定的帮助 。

    推荐阅读