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对于银耳相信每一位朋友都不陌生，事实上吃银耳的好处有很多，吃银耳的方法也有很多 。那么 ， 银耳红枣汤的做法是什么？下面，和一起来了解一下吧！
莲子、红枣、枸杞一同放入 。水开后调成小火开始慢慢煮 。至少要煮一个半小时，快煮好时放入冰糖，依个人口味定 。冰糖放入后 ， 搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了 。
【银耳红枣汤的做法是什么 银耳红枣汤的营养价值有哪些】银耳红枣汤的营养价值银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、铁、各种维生素等人体所需的元素，有滋阴清热、润肺止咳、补肾强心、健脑提神、消除疲劳、润泽皮肤等功效，还可以用于治疗妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠等 。红枣能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、对防治心血管疾病有良好的作用 ， 是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品 。
银耳适合什么人群吃银耳适宜高血压病、血管硬化、慢性支气管炎、咽喉干燥、声音嘶哑、眼底出血、慢性肾炎患者食用 。也适宜身体羸弱、营养不良、病后产后虚弱者食用 。还适宜癌症患者及体弱便秘者食用 。
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