文章插图
【洋葱一天吃多少合适】 150~200克即可 。
洋葱中含有多种营养物质，具有刺激食欲、杀菌、抗衰老等作用，但也不宜过量食用，一般来说 ， 一天吃150~200克即可，洋葱属于产气类的食物，如果过量食用，容易导致腹胀、消化不良等情况，另外，肠胃疾病患者应该尽量少吃 ， 以免加重病情 。
推荐阅读
- 三文鱼和鸡蛋一起吃的好处
- 洋葱什么时候吃合适
- 三文鱼和鸡蛋可以一起吃吗
- 睡前吃洋葱会长胖吗
- 三文鱼没吃完可以冷冻保存
- 晚上吃生洋葱好吗
- 三文鱼没吃完可以冷藏保存
- 吃生洋葱会上火吗
- 三文鱼哪个部位最好吃
- 生洋葱一次可以吃多少