豆浆是一种健康且富含营养的饮品 ， 许多人都热爱喝豆浆 ， 豆浆可以用红豆、绿豆、黄豆打磨而成 ， 那么喝红豆豆浆减肥吗？红豆的功效非常多样化 ， 它最明显的一个功效就是助消化、避免宿食累积 ， 因此它具备减肥功效 ， 想要通过红豆豆浆减肥的朋友 ， 看看下面的几个步骤吧！
利用红豆减肥的具体步骤：
1.买来红豆 ， 也叫小豆 ， 赤豆 ， 赤小豆 ， 不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆 ， 24小时
3.煮红豆 ， 最好沙锅 ， 但是我用的是高压锅 ， 比较快 ， 煮熟最好成豆沙 ， 沙锅是2个半小时 ， 高压锅10分钟 ， 然后就可以吃了 。
4、也可以把红豆磨成豆浆煮熟饮用 ， 红豆豆浆减肥的功效非常棒 ， 已经帮助大量肥胖人群减肥成功 。
本草：红豆即赤小豆 ， 《本草纲目》说其性下行 ， 能通小肠利小便去肿胀 ， 另外它有调经通乳作用 ， 对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。 此外 ， 陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。 对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
【喝红豆豆浆可以减肥吗】材料：
红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的500cc清水中 ， 煮30分钟左右 ， 要把红豆煮熟就对了 ， 然后熄火 。 用热水把陈皮浸软 ， 待红豆煮熟熄火后 ， 就把陈皮放入红豆汤中 ， 上盖闷十分钟 ， 之后加上一点盐就可以了 。 每日餐后饮用 ， 至少吃两个星期 。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥 ， 并且适合男女减肥 ， 是一种绝对安全无副作用的减肥方法 ， 赶快试一下吧 。
制作：红豆泡软后 ， 隔水蒸熟 ， 加入水和糖煮成豆沙 ， 然后用细筛子滤去豆皮 ， 加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可 。 清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味 。
女性：减少腹部脂肪堆积 ， 帮你告别大肚腩 。
喝红豆豆浆减肥吗？喝红豆豆浆是可以减肥的 ， 只要掌握最佳的饮用方法 ， 以上是关于红豆的几种做法 ， 希望大家都可以尝试一下 ， 它们的减肥效果非常棒 ， 帮助大家排泄体内毒素 ， 促进新陈代谢 ， 让肥胖者恢复到最为健康的状态 ， 瘦出最佳身材 。
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