吃吃喝喝的让很多人的体重都增加了两三斤 ， 于是锻炼的锻炼 ， 节食的节食 。 你知道吗？除了上述的方法你还可以尝试用左手吃饭 。 一项最新研究表明 ， 用左手吃饭能有效减肥 。 这并不是指必须用左手 ， 只要是用平常不习惯用的那只手吃饭 ， 就能达到理想的效果 。
原来 ， 换一只手使用餐具 ， 人会很不习惯 ， 吃饭也变得不那么便捷愉快 ， 一旦饥饿感被满足以后 ， 人往往就不想再吃了 。 然而 ， 如果用右手或者常用的那只手 ， 人们通常会在遇到美味时暴饮暴食 。
【用左手吃饭有助减肥】在日本的减肥“合宿” ， 即由医院或疗养院举办的集体一起减肥的集训班里 ， 减肥者纷纷开始实施左手减肥法 。 大家互相监督 ， 一般一个星期以后就能见到成效 。
很多都说 ， 用左手吃饭以后体重减轻了 。 有一个女孩写道：“用左手吃饭时很不习惯 ， 刚开始时差点不想坚持下去 。 不过 ， 因为用左手吃饭不可能像右手那样习惯自如 ， 因此食量比以前少了 。 ”
则冈孝子教授还说 ， 使用平常不用的手吃饭 ， 这个动作本身就给大脑一种暗示 ， 中枢神经会发出指令以控制食量 。 日本市川市立医院的营养保健师高田女士对此也持肯定意见 ， 她表示 ， 很多人以为不吃饭就能减肥 ， 这是不可能的 ， 并且是效果极差的方式 ， 惟有适量控制饮食和适量参加运动才是最健康的减肥方式 。
此外 ， 教授还表示 ， 用左手吃饭不仅可以减肥 ， 还有助于锻炼大脑 ， 让左右脑都被训练和使用 ， 对于预防老年痴呆症也有作用 。
在日本 ， 人们一直认为同时使用左右手 ， 能够训练思维的敏捷程度 ， 这种说法得到不少学者的认同 。 而用平常不常用的手吃饭 ， 正是训练双手都可以运用自如的最好方式 ， 因为这使左右脑都处于灵活状态 。 因此 ， 在日本没有人纠正“左撇子”的小孩 ， 而是进一步引导他们学会自如地运用双手 。
推荐阅读
- 自制猪肝粉的做法
- 芝士厚蛋烧怎么做好吃
- 10万以内家用车推荐 10万左右的家用车
- 伊甸之战抛腐兽好用吗-抛腐兽使用指南知识科普
- 伊甸之战地雷有用吗-地雷卡牌使用攻略为你解答
- 文绉绉的语言表达用词 文绉绉的意思
- 利用白萝卜减肥方法
- 吃饭后半小时喝酸奶减肥吗
- 【养生常识】山扁豆的功效与作用
- 【养生常识】南方红豆杉的功效与作用