好处：苦瓜可是夏季当季蔬菜，吃它排毒清肠，帮助将体内的废物更好地排出，为身体减轻负担，起到减肥之效 。
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2、蔬果瘦肉汤
首先，要准备好1个苹果，半斤的瘦肉，几个海带结，1块生姜 。
然后，先将海带结放入清水中浸泡，等到其变软后再打开结清洗干净备用；再将苹果洗好去皮，将果肉切成小方块备用 。 其次，再将猪瘦肉洗好，切成细细的肉条备用；记住生姜要洗好去皮，切成片备用 。 最后，烧一锅开水，将所有材料放进去煮，等到食材煮熟了以后，加入食盐和鸡精，觉得咸淡合适就可以出锅了 。
好处：苹果富含纤维素，是清肠佳品，海带也有助排毒，搭配煮汤食用，有助人体减肥 。
【女人减肥 适合减肥吃的食谱】这些都是可以帮助减肥的食物，多只豆制品，这对女性来说，也是很有好处的饮食，多吃对大家的健康好，也能帮助大家改善体重 。 想要减肥要有实际行动才行，而且需要坚持才有好的效果 。 希望这些适合减肥的饮食，大家多吃，这样可以保持好身材 。 双方面结合才能帮助女人减肥成功 。
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