石榴一天吃一个会多吗

【石榴一天吃一个会多吗】

石榴一天吃一个会多吗

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可以 。
石榴酸甜多汁,富含维生素、膳食纤维、糖类物质、有机酸及钙、磷、铁等矿物质,不仅有较高的营养价值,还具有收敛固涩、止血止泻的功效 。但要注意 , 石榴中含有大量的有机酸和生物碱物质等,过量食用可能会对牙齿的珐琅质产生一定腐蚀,可能会将牙齿染黑及损伤牙齿,因此吃石榴后要及时漱口或刷牙 。另外,石榴籽较难消化,吃多了容易导致消化不良,一般来说,健康成人一天吃1~2个石榴即可,而老人和肠胃功能较差的人吃半个就可以了 。

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