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减肥水果沙拉的做法大全

减肥小知识

水果沙拉现在已经成为各种餐饮场合不可少的一道菜了 。 水果沙拉由于主要是由水果制作而成 ， 所以维生素含量多 ， 营养健康 ， 并且还脂肪热量少 ， 特别有助于减肥瘦身 ， 这也是水果沙拉受到许多人喜欢的原因 。 水果沙拉制作起来其实也不困难 ， 那些美丽美味的沙拉其实在家简单制作就能完成 ， 大家一起来学学减肥水果沙拉的做法大全 。
水果沙拉A
材料：小番茄60克 ， 苹果丁65克 ， 加州葡萄30克 ， 新鲜樱桃20克 ， 草莓15克 。
配料：酸奶50毫升
制作：将以上水果摆在盘内 ， 淋上酸奶即可 。
特点：甜酸可口 ， 红白相映 。
水果沙拉B
材料：菠萝50克 ， 苹果50克 ， 猕猴桃50克 ， 香蕉50克 ， 小西红柿8个 ， 樱桃若干 。
配料：红葡萄酒1杯 ， 白糖少许 。
制作：
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁 ， 小西红柿1分为4 。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时 ， 同时放入冰箱 。
3、1个小时从冰箱取出 ， 将樱桃去蒂放入 ， 即可 。 特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有 。
水果沙拉C
材料：苹果1个 ， 鸭梨1个 ， 桔子8瓣 ， 荔枝2个 ， 菠萝8块 ， 樱桃2个 。
配料：白糖1汤匙 ， 白兰地酒1汤匙 ， 碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙 。
制作：
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核 ， 切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片 。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内 ， 加白糖、白兰地酒拌匀 ， 撒上碎杏仁 ， 挤上奶油花 ， 点缀樱桃即可 。
贴士：可根据实际情况选择原料 ， 除主料外一般均可用罐头代替 ， 但须控干水分 。 特点：香味浓郁 ， 具别国风味 。
【减肥水果沙拉的做法大全】减肥水果沙拉的做法大全其实远远不止这几种 ， 各种各样的水果沙拉种类繁多 ， 制作方法多种多样 ， 而且根据自己的口味和原材料的不同不停地变换 。 所以大家在学习时也可以根据自身的喜好创新水果沙拉的做法 ， 上面几种只是给大家一个参考 ， 大家不必拘泥于此 。

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