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保健过程中别犯这些毛病

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保健过程中别犯这些毛病

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保健过程中别犯这些毛病
现代人自我保健意识很强 ， 在日常生活中的自我保健也显得很重要！但是自我保健所涉及的方面很多 ， 如盲目或是不科学的随意之举 ， 往往不能起到保健重要 ， 反而会给身体带来一定的危害！小编总结出了几种在保健过程中容易犯的毛病 ， 大家来了解一下吧！
1、“罩”出来的病：
【保健过程中别犯这些毛病】 适佩戴乳罩 ， 确有益于乳房保健与身体健美 。 一般在16～18岁开始佩戴 。 但乳罩不宜戴得过久 ， 尤其是晚间睡眠时一定要解除 ， 给乳房以放松的机会 ， 否则乳房淋巴循环受阻 ， 增加癌症的隐患 。
2、“减”出来的病：
胖一点对女性是一件好事 。 女性对脂肪的生理需求与男子不同 ， 在维持女性生理特征方面 ， 脂肪有着不可磨灭的功劳 。 就青春期而言 ， 少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮 ， 并保持每月1次月经来潮的规律性 。 就是到了中年之后 ， 足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤老化的保证 。 因此 ， 女性只有当体重超标30%以上时 ， 方可视为肥胖 ， 切不可动不动就去减肥 。
3、“洗”出来的病：
专家分析 ， 溶解在水里的洗衣粉可通过皮肤吸进入人体内 ， 每次的吸收量虽然微不足道 ， 但长期的积累却很惊人 ， 足以起到对造血和肝功能的损害 ， 或造成不孕 。 另外 ， 人的双手常接触洗衣粉 ， 易使皮肤角化、皲裂；洗衣粉洗头可使发色变黄、头发脱落 ， 并会诱发面部蝴蝶斑的形成 。
4、“净”出来的病：
健康女性阴道中生存着足量的有益菌 ， 使阴道保持一定酸度 ， 从而抑制其他细菌生长 ， 医学上称为阴道的自净作用 。 如果经常使用阴道洗液冲洗 ， 一来刺激外阴与阴道黏膜吸收水分 ， 使阴部产生燥热、瘙痒等不适感；二是有益菌也难幸免 ， 往往使阴道失去酸性环境 ， 严重削弱自净作用 。
中医养生美容
1、能量石 ， 是包括热石疗法在内的能量石疗过程中使用的主要器具 。
功效：用于能量石疗的石头 ， 是由地心所爆发出来的火红岩浆凝聚而成 ， 本身不但蕴藏丰富的微量元素 ， 也被认为是地球能量的化身 。 每颗石头的形成都经过大自然千万年的洗炼 ， 本身所蕴涵的强大能量是人体所不能比拟的 。 当人们因为长期压力所累积的消耗 ， 可以借助于石头中充沛的能量来修补 ， 从而达到舒压、养生的目的 。 各家美容院使用的石头包括各种天然石 ， 如夏威夷石、玉石、水晶石、砭石等 。 但是并不是所有的石头都能用在能量石疗中 ， 它必须具备保温度佳、温度稳定、材质温润等特质 。 在居家生活中 ， 能量石可以贴身配挂于胸前；也可置放于人体任何不适或酸痛处 ， 可减缓疼痛 ， 使人体舒适 。
2、中药拓 ， 是中医拓疗用具 。
功效：以名贵中草药配制而成的药拓 ， 经高温蒸透后 ， 可用于全身热敷、按压 ， 使药物的有效成分得以被身体吸收 ， 药效发挥得淋漓尽致 。 药拓针对颈椎、肩周炎、肌肉劳损、腰椎病变有较好的疗效 。 拓疗非常适合居家养生保健 ， 尤其适合平时工作繁忙、颈椎病高发一族 ， 如白领人士 。 同时 ， 药拓可多次反复使用 ， 使用寿命为1年左右 。
3、刮痧板 ， 是刮痧的主要器具 。
功效：刮痧板有水牛角制品 ， 也有玉制品 。 水牛角、玉质刮痧板 ， 均有助于行气活血、疏通经络 。 水牛角味辛、咸、寒 ， 辛可发散行气、活血润养 ， 咸能软坚润下 ， 寒能清热解毒 ， 具有发散行气 ， 清热解毒 ， 活血化淤的作用 。 玉性味甘平 ， 入肺经 ， 润心肺 ， 清肺热 。 玉具有清音哑 ， 止烦渴 ， 定虚喘 ， 安神明 ， 滋养五脏六腑的作用 ， 是具有清纯之气的良药 ， 可避秽浊之病气 。 玉石含有人体所需的多种微量元素 ， 有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用 。
刮痧是最古老的中医传统疗法之一 ， 虽然出痧时的情形让人有点目不忍睹 ， 但是其疗效好、无副作用的优势深受老百姓喜爱 。 居家自助刮痧时 ， 一定要涂刮痧油 ， 如果没有专门的介质油 ， 可以擦一些小孩用的宝宝霜都可以 ， 这样不但减轻疼痛 ， 加速病邪外排 ， 还可保护皮肤 ， 预防感染 ， 使刮痧安全有效 。

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