因此饭后两小时吃水果最适宜 ， 这时候 ， 既有利于对水果中营养成分的吸收 ， 也不会产生其他的身体负担 。 所以一定要注意吃水果的时间 。
饭后吃水果的坏处
饭后吃水果是十分不科学的坏习惯 ， 绝对有害健康 。 水果的主要成份是果糖 ， 在人体内很快消化掉 ， 直接由小肠吸收 。 但是其它的食物之中含有淀粉质和蛋白质 ， 这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间 ， 跟消化液产生化学作用 ， 分解后才进入小肠吸收 。
刚刚吃完饭 ， 那么胃里就会有还未来得及消化的淀粉、蛋白质、脂类等物质 。 如果饭后就直接吃水果 ， 那么水果被阻碍前进停滞胃内 ， 水果得不到及时的消化就会腐败 。
凡是在胃内腐败的食物 ， 都会变成酒精及毒素 ， 引起种种疾病 ， 包括胃灼热、消化不良、肚子疼痛等 。 所以如果人们在饭后立即吃水果 ， 就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质留在胃里 ， 水果在胃里时间过长 ， 就会影响消化功能 。
结语：饭后注意事项我们都了解了吗？饭后做这几件事情可能会导致我们短命 ， 你还敢肆无忌惮的做吗？我们一定要引起重视不能胡乱的做这些事情 ， 我们需要重视这些生活中的小细节 。 一定不能忽视了 。
推荐阅读
- 每天坚持饭后三个小动作 身体的血管会跟你说声谢谢
- 比饭后百步走还要厉害的保健法大公开
- 老祖宗的饭后养生之道别丢掉！
- 孩子变音期 健康养声带注意事项
- 长期戴口罩有害 戴口罩的5大注意事项
- 伊洛纳前期吃饭攻略-前期吃饭注意事项一览技能提升
- 饭后容易恶心可能是胃溃疡 饭后六不要可以缓解症状
- 夏天吃荔枝的好处 吃荔枝注意事项
- 献血的十个错误说法 献血前的注意事项
- 早起三不要饭后三不急睡前三不宜 否则伤身还折寿