红糖能减肥？这是很多朋友都非常疑惑的问题 ， 红糖不是热量高 ， 是增胖食品吗？对于这个问题 ， 小编称 ， 红糖是可以减肥的 ， 因为红糖含有丰富的糖分 ， 能够燃烧体内脂肪 ， 达到减肥的效果 。 那么 ， 红糖怎么吃减肥？下面小编来做个详细的介绍 ， 有兴趣的MM赶快来看看吧 。
【冬日喝红糖水想瘦就瘦】红糖的减肥原理
说到红糖的减肥原理 ， 我们要先从它的原材即甘蔗来说起 。 甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等 ， 这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成 ， 而且可以加快人体的新陈代谢 ， 从而加快脂肪的燃烧 。
红糖由于没有经过精炼 ， 因此它保留了甘蔗大部分的营养成分 ， 更加容易地被人体吸收消化 。 它不仅含有提供人体热量的碳水化合物 ， 还有很多人体生长循环所必需的元素 ， 更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质 ， 每100克红糖含钙157毫克 ， 含铁2.2毫克 ， 约为白糖的3倍 ， 还含有少量的维生素 。 由此可见 ， 喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的 。
单纯喝红糖水或许有些单调 ， 为了增加口感以及加强减肥效果 ， 下面小编将为大家介绍两款混搭红糖水 ， 这样喝 ， 减肥效果真的好好哦
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