生姜红糖水就是我们平时所说的姜汤 ， 特别对于有特殊生理期的女性而言具有很大的作用 。 除了保健和养生方面的作用 ， 经常喝生姜红糖水传说还有减肥的效果 ， 这是对女性非常有吸引力的地方 ， 这种说法是正确的吗？生姜红糖水减肥有效果吗？下面咱们就来详细了解一下吧 。
生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力 ， 喝生姜红糖水对身体具有多重收益 。 另外 ， 生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解 ， 多喝可以收到辅助减肥效果 。
1、第一天 。 第一天比较重要 ， 早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了 ， 如果感觉到肚子有灼热的感觉时 ， 要考虑减少生姜的用量 ， 一定要热着喝 ， 温水喝到的作用不大的 ， 而且要效果达到最好就要空腹来喝的 ， 喝完后就可以吃早饭了 ， 早饭尽量吃蔬菜和粗粮 。 不吃早饭的人 ， 可以多喝几杯 ， 然后去上班上学 。 中午和下午饭前也来一杯 ， 一天内最好一天饮用1-6杯 。
2、第2-7天： 胡萝卜+生姜红糖水(400ml) 可以适当喝下小米粥 ， 中午的饭要尽量清淡！最好是用水煮的蔬菜来的 ， 晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的 ， 或是喝些小米粥的 ， 因为粥是更容易消化的 ， 睡觉前四个小时内尽量少吃东西 ， 可以适当喝水 。
当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了 ， 排泄也很畅快了 ， 这就是生姜红糖水减肥已经起作用了 。 到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来来了 。
【生姜红糖水减肥有效果吗】有关生姜红糖水减肥有效果吗的介绍 ， 大家应该比较清楚了吧 。 生姜红糖水是有一定减肥效果的 ， 可能很多女性都不会想到这方面的功能 。 因此 ， 在平时的生活中 ， 最好是要学会生姜红糖水的做法 ， 不仅能够改善女性的生理期出现的异常情况 ， 而且还具有减肥的效果何乐而不为呢？
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