青瓜就是我们所说的黄瓜 ， 黄瓜是蔬菜的一种 ， 原产地在西域一带 ， 经过古代传入中国之后就流行开了 ， 黄瓜的味道非常的清新 ， 可以生吃 ， 而且生吃的味道更佳的美味 ， 许多人都喜欢吃 ， 而对于女性来说黄瓜还有更多的用处 ， 例如黄瓜可以用来做面膜 ， 还有的女性用黄瓜来减肥 ， 那么 ， 生吃青瓜能减肥吗？
虽说黄瓜是可以减肥的 ， 但也应因人而异 。 因为黄瓜属于寒性食物 ， 有人体虚的话 ， 是不适合吃太多的 。 单纯的食物节食是达不到减肥效果的 ， 反而会伤害身体 ， 减肥的最好办法是运动加良好饮食习惯 。
晚饭只吃黄瓜是会瘦的 ， 但是晚饭距第二天的早饭间隔时间比较长 ， 而且学生时期读书压力比较大 ， 所以中饭和晚饭都要定时定量 ， 可以适当减少脂肪摄入量 ， 多吃蔬菜和瓜果 。 另外 ， 要结合适当运动 ， 晚饭之后散步效果比较好 。 注意减肥一定要合理 。
但是 ， 每天晚上只吃黄瓜是不行的 ， 会引起营养不良 ， 严重损害身体健康 。 另外 ， 黄瓜、花生搭配 ， 易引起腹泻；黄瓜与辣椒、芹菜搭配 ， 维生素C会被破坏 。
【女性生吃青瓜能减肥吗】从以上的讲解来看 ， 生吃青瓜能减肥吗这个问题的答案是肯定的 ， 因为黄瓜当中含有非常多的有益成分 ， 能够燃烧脂肪 ， 还能够将脂肪的生成途径破坏掉 ， 所以 ， 女性们可以适当的吃一点青瓜 ， 也就是我们所说的黄瓜 。
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