阳春三月是万物始生的季节 ， 此时要力戒动怒 ， 更不要心情抑郁 ， 要做到心胸宽阔 ， 豁达乐观;身体要放松 ， 要舒坦自然 ， 充满生机 。
四、运动养护
入春以后要适应阳气升发的特点 ， 加强运动锻炼 ， 可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝 ， 让机体吐故纳新 ， 使筋骨得到舒展 ， 为一年的工作学习打下良好的健康基础 。 实践证明 ， 春季经常参加锻炼的人 ， 抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高 。
结语：春天我们可以多去做一些运动 ， 经常运动不仅仅可以帮助我们提高身体的免疫力 ， 而且能够帮助我们有效对抗疾病 。 在平时的时候 ， 可以多吃一些富含营养物质的食物 ， 少吃垃圾食品！
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