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少了一个肾会怎么样 可以正常生活

小知识

肾脏对于我们人体来说 ， 是非常重要的 。 但是对于有些人来说 ， 身体里面只有一个肾 。 那么少了一个肾会怎么样呢？如何保护肾脏才能确保肾健康呢？吃什么食物伤肾最厉害呢？
少了一个肾会怎么样
单侧肾要基于两个基本前提 ， 即稳定的代谢和良好的肾功能 。 最好是到医院做肾系统检查 ， 如果都一切稳定 ， 对身体是没有不良影响的 。 人体每个肾脏约有100万个肾单位 。
据研究 ， 每个肾脏实际上只有1/10的肾单位进行工作 ， 9/10的肾单位处于“轮流休息”状态 。
如果另一侧肾完全正常的话 ， 那么对身体不会有什么影响 ， 因为有一个肾就完全能维持一个人的肾脏排泄和分泌功能 ， 比如肾移植病人只是增加一个肾就能象正常那样生活了 。
只是需特别小心保护剩余的一个肾 ， 如果唯一剩余的一个肾保护不好 ， 出现了损害他就不会再有另外一个正常的肾了 ， 因此需定期检查尿常规和肾功能情况及B超 ， 增强体质 ， 避免应用肾损害的药物 。 饮食一定要清淡 ， 少吃咸的 ， 少用油盐和其他调料;
蛋白质要适量 ， 蛋白质对肾脏是一个不小的负担 ， 但是蛋白质也是生长发育的重要营养物质 。 如何解决这个矛盾呢？那就是要少而精 ， 尽量摄入优质蛋白质 ， 例如奶制品、豆制品、坚果类、禽肉的蛋白质属于优质蛋白 ， 每天摄入的适量的优质蛋白质;
还有其他矿物质 ， 也要适量 ， 避免铅、铜、磷等微量元素超标 ， 饮水尽量饮纯净水 ， 尽量不要饮酒; 更重要的一点 ， 就是要避免感染 ， 例如呼吸道、消化道和皮肤的感染; 定期做必要的体检 ， 保持肾功能正常; 有病服药时 ， 要看药品是否对肾脏有损害 。
如何保护肾脏
一、增强体质
我们拥有健康的体质 ， 我们的身体的各个器官才会健康 ， 所以保护肾脏健康 ， 我们首先要做的就是要增强我们的体质 。
对于我们来说 ， 预防肾病最主要的方法就是 ， 加强身体锻炼 ， 增强身体的抗病能力 ， 帮助我们提高身体的免疫能力 ， 避免一些致病的因素侵入我们的身体之中 ， 危害到我们的身体健康！只有经常锻炼我们的身体才会健康！
散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等 ， 皆有利于增强体质 ， 提高机体抵抗力 ， 防止感染细菌病毒后导致我们的身体收到危害 ， 甚至让我们出现肾衰竭这样的状况！
二、预防感染
【少了一个肾会怎么样 可以正常生活】还有就是我们日常生活中要预防各种细菌病毒的感染 ， 经常会因为受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪引起肾脏疾病 。
所以我们在生活中 ， 就应该时刻的注意天气的变化 ， 避免在不适当的天气外出 ， 导致我们的肾健康 。
因为在不适宜的天气之中 ， 很容易的就会导致外邪入体 ， 让我们患上肾炎导致我们的身体健康受到危害 ， 甚至会导致肾脏衰竭 ， 这中十分致命的情况出现 ， 记着在不适宜的天气之中千万不要外出哦！
三、起居规律
养成良好的生活习惯 ， 对于我们保护身体健康是非常重要的因素 。
如果我们日常生活中不注意自己的生活习惯 ， 有一些睡眠不足 ， 暴饮暴食 ， 劳逸无度 ， 都会降低我们的身体素质 ， 非常容易患上疾病 。
所以 ， 日常生活中 ， 我们应该劳逸结合 ， 定时作息 ， 以维持身体之中的阴阳平衡 ， 让我们的气血顺畅 ， 这样就可以减少疾病发生的几率了 。
四、疾病需早治
皮肤的疮疖痒疹 ， 上呼吸道感染 ， 扁桃体炎反复发作 ， 有发生肾炎的可能 。 因此 ， 有病早治非常必要 。
勤换衣裤 ， 可防止泌尿系感染;保持大便的通畅 ， 定时排便 ， 有利健身体之中的有害物质排出体外 ， 保护我们的身体健康！
五、精神乐观
有肾炎病体制的人 ， 应该警惕肾炎的发生 ， 但是警惕不是悲观 ， 我们只要消除对于疾病的空幻心心理 ， 在好好的保护自己 ， 加上开朗乐观的心情 ， 就可以帮主我们有效的预防肾炎这样的疾病 ， 而预防好肾炎 ， 就可以有效的预防肾衰竭的出现！

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