长个子大概是每个人儿时憧憬最多的一种向往了 ， 不管对男生 ， 还是女生 ， 略微高挑的身材总能增加自己的自信 ， 而除非有马云那般的才华 ， 颜值问题可以忽略 ， 身高确实是很多人的一种心病 。 其中 ， 一些坏习惯的养成就是导致人个子长不高的罪魁祸首 ， 下面本文就列举其中的几条 ， 供大家参考借鉴 。
一、饮食问题
祸从口入 ， 人身体上大部分的问题都和饮食密切相关 。 在饮食问题上 ， 由于很多人从小不重视 ， 让孩子食用太多的油炸食品、糖果、快餐汉堡等高热量的食品 ， 一方面摄入过度必然导致另一方面的不足 ， 于是便带来了营养的不均衡 。
另外 ， 孩子吃零食没有被很好地限制 ， 糖果吃得太多会导致人体脂肪堆积 ， 妨碍钙化作用;碳酸饮料中含有的磷酸更是会影响人体对钙的吸收效率 ， 导致钙和磷的比例失调 。 这些都是影响孩子骨骼发育非常重要的因素 。
二、补品问题
这是很多家长朋友都会犯的错误 ， 由于爱子心切或者意识到自己的孩子身高偏矮 ， 他们便给孩子买来大量的营养品 ， 更有甚者有些家长让孩子拿保健品当零食吃 ， 拿蛋白粉当饮料冲食 。 营养学家指出 ， 这种做法是非常不合理的 ， 营养是好的 ， 不过最重要的是均衡 ， 一些营养物质过剩反而不利于孩子骨骼的发育 ， 甚至会造成其他功能的损伤 。 另外 ， 过分补铁可能导致腹泻 ， 过分补锌导致性成熟 ， 吃蜂蜜太多可能内分泌失调 ， 等等 ， 切记补充营养追求的是合理 。
三、睡眠问题
【坏习惯很伤人 让你长不高】睡眠问题同样要引起重视 ， 由于升学的压力 ， 很多孩子过得太“苦” ， 不仅老师逼得紧 ， 回到家里还要面对家长的“补课” ， 这无疑给孩子的睡眠造成了很大的麻烦 ， 如果缺乏好的休息 ， 体内生长激素的分泌就会失调 ， 将严重影响孩子的发育 。 因此 ， 这里劝告各位家长 ， 学习是学校和学生的事情 ， 能不插手尽量不要插手 ， 否则可能因小失大啊 。
以上就是几种影响孩子身高发育的因素 ， 如果你已经有了孩子 ， 为了他们的健康 ， 千万不要任性而为 ， 多听医生的建议 ， 走健康之路才是正途 。
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