中医秘方 只需一招“吃”掉白发( 二 )


从中医角度看白头发的位置和健康
提到白发,人们总是会感叹衰老将至 。 其实白发在各个年龄段都可能发生,而且,从白发的位置还可以判断出您的健康状况 。 下面教您从中医的角度,根据白头发的位置看自身健康 。
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助 。 脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏 。 还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状 。
对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥 。 原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐 。 鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效 。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤 。
对策:这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶 。 如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜 。 用药方面可口服龙胆泻肝丸,舒肝利胆 。
当然,情绪不好也是引起上火的原因 。 所以,此类白发人群要保持轻松心情,最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动 。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经 。 膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状 。 因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿 。 而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系 。
对策:益肾的饮食应男女分别对待 。 男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌 。 当然,以上食谱,男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择 。
怎么吃可以预防白发
古人云“发为血之余”,意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养 。 不吃或少吃米谷类主食,必然会伤脾胃,且间接伤及肝肾 。 人在青年时,肝脏气血充盈,所以头发长得快且有光泽,而到了老年时则精血多虚弱,头发变白而枯落,其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的 。 主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等,这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分 。 中老年人如果主食及肉食摄取不足,常会导致头发早白 。
为预防头发变白,中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食 。 此外,中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等,对头发的保养也是有益的 。
误区:白发拔一根长十根
长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致,所以白头发越拔越多,拔一根长十根的说法是没有科学依据的 。 但是,拔白头发会引发头皮炎症,同时同一个毛囊会生长数根头发,如果强硬将白头发拔除,会影响其他健康头发的生长,引起脱发等,所以不建议拔白头发 。 如果无法容忍白头发的存在,可以贴着头皮将白头发剪掉 。
白头发变黑食疗方
材料:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖,另外核桃也可以换成花生米,以上是两个人的量 。
做法:每天坚持喝一碗,连续喝三个多星期,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根白头发也没有 。 不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!
结语:上述内容介绍了中医养生中的白头发相关问题,不知道能不能给正在为白头发发愁的您一点点帮助呢?白头发不仅仅是年纪渐长出现了,有时候我们可以从头发看出我们的身体状况,所以对于突然出现的白发,一定要引起注意,平时也可以多吃些预防白发的食物哦 。

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