现代社会的节奏远高于历史上任何一个时期 ， 人们在快速创造社会价值的同时 ， 也给自己的精神带来了很大的负担 ， 吃饭问题解决了 ， 可生存问题依然没有消失 ， 抑郁症患者数量因此急速增长 ， 医学也开始给予抑郁症更多的关注 。 下面本文就抑郁症的话题和大家聊一聊 ， 仅供大家参考 。
抑郁症的产生
欲求不满是导致抑郁的一大原由 。 的确 ， 得不到想得到的 ， 用尽办法依然无法满足自己的要求 ， 当心灵充满了太多物质的内容 ， 一旦崩溃 ， 便再也没有其它事物可以弥补 ， 精神抑郁也在所难免了 。
其次 ， 家庭生活的不和谐 。 家庭生活特别重要 ， 它直接影响一个人的心理发展 ， 研究表明 ， 和谐家庭的孩子往往比较阳光 ， 而从硝烟不断的家庭中走出来的孩子往往性格比较抑郁 ， 也更容易患抑郁症 。
怎样克服抑郁症
寻求精神寄托
这里所讲的精神寄托并不是阿Q精神 ， 我们不能自己妄想 ， 用种种鸡汤文安慰自己 ， 那只能起到饮鸩止渴的作用 ， 我们是要将精神寄托在一些很实在的事物上 ， 给自己寻找一些益于身心的爱好 ， 比如书法、文学、戏剧、音乐、体育等 ， 当这些璀璨辉煌的精神文化充满心灵 ， 物质生活不再是我们的一切 ， 抑郁便不治自解了 。
多为他人着想
个人主义者更容易患抑郁症 ， 原因就在于只为自己活 ， 为自己活很简单 ， 但也很狭隘;为家人活、为朋友活或许会辛苦一点 ， 但很博大 。 心一旦打开了 ， 那些原来抑郁在我们心头的东西 ， 再回首去看时就不那么重要了 ， 抑郁的心结也将不复存在 。
锻炼身体
余秋雨曾在他的散文中写道：身体的强健往往能带来精神的强健 。 抑郁在很多情况下是由精神的羸弱导致的 ， 坚持锻炼身体 ， 不仅可以让我们的注意力转移到其他的事物上 ， 还可促进精神的健康 ， 让我们在面对相同的情况时能更加豁达地去看待 。
【告别抑郁症 你的生活里应该有它】以上便是本文的一些观点 ， 总而言之 ， 只有找准抑郁的原因所在 ， 对症下药才是解决问题的最好方式 。
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