据统计 ， 一般人大约有10万根头发 。
随着年龄的增长 ， 毛囊会减少 ， 毛囊内生长的头发也会减少(年轻时一个毛囊可生长多根头发)这是老年人头发稀少的原因 。
因为头发数量是一定的 ， 所以“拔一根长十根”的说法不成立 。 “人们常说新生儿剃了光头 ， 头发会更粗更多 ， 这种说法从科学的角度说也是没有依据的 。 ”
白头发越拔越多？逐条粉碎！
养生专家称虽然白头发不能治疗 ， 但是通过对人文环境及生活习惯的调节 ， 可以适当的减缓并改善白头发现象 。
白头发越拔越多 ， 拔一根长十根？
长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致 ，
所以白头发越拔越多 ， 拔一根长十根的说法是没有科学依据的 。 但是 ， 拔白头发会引发头皮炎症 ， 同时同一个毛囊会生长数根头发 ， 如果强硬将白头发拔除 ， 会影响其他健康头发的生长 ， 引起脱发等 ， 所以不建议拔白头发 。
如果无法容忍白头发的存在 ， 可以贴着头皮将白头发剪掉 。
白头发越染发越多？
染发并不是直接导致白头发的原因 。 但是染发化学药剂会刺激头皮 ， 对毛囊造成伤害 ， 有些染发剂具有强烈的刺激物质 ， 会破坏头发表面的“外衣”使发质颜色变淡 ， 这些都间接的刺激白头发的生长 。
很多人喜欢做头发时 ， 染发和烫发同时进行 ， 这对发质是致命的伤害 ， 为了减少皮囊及头发的负担 ， 染发和烫发至少要间隔2周 。
一夜之间愁白了头？压力和白头发的关系
电视剧中经常会有主角生活上受到强烈的打击 ， 一夜之间白了头发的剧情 。 这种情况现实生活中基本上是不可能发生的 。
成人的头发每天大约生长0.35cm ， 不可能因为昨天的压力打击 ， 今天就瞬间满头银发 。
但的确过大的压力会造成血液循环不畅通 ， 给头皮造成负担 ， 间接刺激了白头发的生长 。
吃海带可以黑发？迷信！
民间谣传吃海藻类的养生食物可以让头发变黑 ， 这是没有科学根据的 。 人的头发原本是由蛋白质组成的 。 从头发营养的角度考虑 ， 要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物 ， 有意识的选择含有亚铅及铜的食品 。 无论是哪种食物 ， 最重要的是不要偏食 ， 要保证营养的均衡摄取 。
美发食品
·含有氨基酸的蛋白质食品(头发的原料)：竹荚鱼、青花鱼、沙丁鱼、大豆、起司奶酪
·维他命类食品(帮助促进蛋白质吸收)：胡萝卜、南瓜、鳗鱼、芝麻、玄米、坚果类
·铜、亚铅等矿物质食品(改善促进头发变黑)：柿子、肝脏、大豆制品、虾、蟹、可可粉
治疗白头发的“特效药”？！
市面上出现了各种促进头发变黑并防止脱发的产品 ， 但是由于某些原因都没有投入到具体的普及推广上 ， 有效性有待考证 。
白头发是如何产生的呢？研究表明出了毛囊中黑色素机能降低外 ， 紫外线也是杀手之一！
头皮深层分布着促进黑发生成的细胞 ， 滋养着发根长出黑色头发 。 研究表明 ， 产生这种细胞的干细胞 ， 会受到紫外线照射而“枯竭”
针对紫外线死角 ， 无论何种季节 ， 何种天气情况 ， 一定要带着帽子和打着阳伞出去 ， 给头发也防防晒 。
养发护发从今天做起 ， 3个pOINT铭记在心
针对头皮养护 ， 防止紫外线侵袭
1)准备遮阳物品
生活紫外线无所不在 ， 晴天情况 ， 周围有90%的紫外线存在覆盖身边 。 所以不要管季节、不要问天气 ， 每天准备帽子和阳伞 ， 保护头皮！
2)选择正确适合自己的洗发乳
洗头时不要用指甲去抠抓头皮 ， 避免抓破头皮肌肤 ， 破坏毛囊 ， 引起炎症 。 同时洗头后一定要冲洗干净 ， 不要残留洗头液 ， 否则会引起头皮瘙痒或者疼痛 。 注意洗头液的选用 ， 推荐含有对于头皮低刺激的氨基酸洗头液 。
3)配合各种按摩促进头部血液循环
通过对头皮的按摩 ， 可以有效的促进头部血液循环 ， 增加细胞活性 ， 提高发质健康度 。 由于脸部及头皮属于一块肌肤 ， 脸部表情肌的锻炼可以带动头皮 ， 有效的促进血液循环 ， 尽量每天做5~10次 。
改善白头发现象 ， 美发瑜伽按摩
·活动A(前头筋)&B(后头筋)区域
头部端正 ， 面向前方 ， 用5秒钟慢慢的将眉毛向上抬起 ， 眼睛保持张开状态 ， 目视前方
眉毛在最高处 ， 保持动作5秒钟
慢慢的还原 ， 再次练习 ， 此动作做5组练习
·活动身体僵硬的关节锻炼(侧头肌)
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