以茶代烟——蒲公英绿茶、鳄嘴花茶
早起别抽烟 ， 改成喝茶 ， 吸烟者宜饮用绿茶 ， 通过排尿能排出吸进身体的毒素 。 蒲公英有清火利尿 ， 消炎杀菌的效果 ， 能减弱吸烟带来的口气 ， 缓解咽炎、胃炎和肝炎 。 此外 ， 蒲公英对吸烟者来说还有清肺化痰的效果 。
调节情绪
根据流行病学的资料显示 ， 肺癌的发生与人们的情绪波动有着密切的关联 ， 特别是经常情绪消极、失落、抑郁极易引起内分泌失调 ， 增加病菌人侵袭身体的机率 。
良好的生活习惯
由于人们的生活压力极重 ， 因此 ， 熬夜、抽烟、喝酒也就成了一部份人的消遣方式 ， 而这些消遣方式便是不良的生活习惯 。
经常熬夜、抽烟、喝酒 ， 不仅会导致机体的免疫力下降 ， 增加疾病侵袭的机会 ， 并且熬夜、抽烟、喝酒也是引发肺癌的重要因素 。 因此 ， 想要预防肺癌的发生 ， 就得保持良好的生活习惯、规律作息 。
积极锻炼身体
随着科学技术的快速发展 ， 各种交通工具也就应运而生 ， 也就造成了人们缺乏身体锻炼 。 殊不知 ， 经常不锻炼身体 ， 便会让身体的免疫力下降 。 因为为了预防肺癌的发生 ， 在生活中一定要定期抽取时间进行身体锻炼 ， 减少肺癌对身心造成的伤害 。
定期检查身体
由于人们平时没有定期检查身体的习惯 ， 以至于身体有异样 ， 也未能及时发现所致 。
因此 ， 定期检查身体是预防肺癌发生的必要途径 ， 尤其是有家族遗传的朋友 ， 更是不容忽视 。
积极治疗慢性疾病
由于人们的就医意识不强烈 ， 许多人在身体出现微恙时 ， 只要是对身体的影响不大 ， 并不会立即就医 ， 大多数的做法是放任不理 ， 以拖为主 。 然而慢性疾病久拖不治或是久治不愈后就发引发癌变 。
结语：吸烟的危害很多人都知道 ， 但是说到戒烟 ， 相信很多人都会觉得比较难 ， 但是如果当你的身体出现文中这些信号的时候 ， 还是请你停止吸烟吧 ， 这样的身体已经不再适合吸烟了 ， 同时要积极的接受治疗了 。
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