人们的身体构造真的很特别 ， 有很多我们不知道的事情 ， 原来我们的身体竟有7个“排湿口” ， 人们体内的毒也是从这个地方排出去的 ， 如果我们按照要求按揉这些排湿口 ， 是可以帮助人们轻松排除毒素的 。 那么人们该如何祛湿呢？
身体这处“排湿口”你知道吗？
我们人体有7个“排湿口” ， 也叫“排污口” ， 把湿毒排出去 ， 人就会少生病 ， 不生病 ， 其实这些排污口很好找 ， 他们都“窝”在关节的部位 ， 通过这些排湿口 ， 人们就能更好的养生了 。
腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位 ， 可以去心脏的郁火毒素 ， 应常常去按揉 ， 以疏通这口井 。
肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题 ， 可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟 ， 会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物 。 每一到两周一次 ， 可保这口排污井的通畅 ， 排出心肺毒素 。
膝窝
膝窝又称腘窝 ， 在窝的中心点上 ， 有一个重要穴位叫委中穴 ， 走的是膀胱经 。 膀胱经是人体最大的排毒去湿通道 ， 而委中穴便是这个通道上的排污口 ， 如果这里不通 畅 ， 湿气排不出去 ， 可能会导致关节炎 。 所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出 ， 每一至两周拍打一次 。
阴陵泉
是脾经的合穴 ， 从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入 ， 可以健脾除湿 。 它在膝盖下方 ， 沿着小腿内侧骨往上捋 ， 向内转弯时的凹陷 ， 就是阴陵泉所在 。
每天要用手 指按揉这里 ， 时间不拘 ， 空闲的时候就可以 ， 但要保证一天总共10分钟以上 。 如果你体内有脾湿 ， 按这里会疼 ， 但是坚持按揉 ， 你会发现疼痛再逐渐减轻 ， 说明你的脾湿在好转 。
足三里
是治脾健胃的第一穴 ， 除湿当然也少不了它 。 刺激的最好方法是艾灸 。 每天睡觉前用艾条灸 ， 可以协助阴陵泉祛湿 。 该穴是一个祛湿的要穴 ， 而人体湿气大就容易滋生细菌 ， 引起水肿 ， 以及各种炎症 ， 包括皮炎、皮疹等 。
另外 ， 脾是生痰之源 ， 是管湿气的 ， 如果湿气多了运化不出去 ， 就会变成痰饮 。 所以 ， 要从根本上解决生痰的问题就要健脾 ， 而每天坚持多揉阴陵泉穴就好 。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉 ， 一天要保证10分钟 。 晚上睡觉前 ， 用艾条灸两侧足三里3-5分钟 ， 最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟 。
承山穴
是最有效的祛除人体湿气的穴位 ， 其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙 。
因为承山穴在足太阳膀胱经上 ， 膀胱经主人体一身之阳气 ， 所以 ， 刺激它能通过振奋膀胱经的阳气 ， 排出人体湿气 。
大多数人 ， 只要轻轻一按他的承山穴 ， 都会有明显的酸胀痛感 ， 这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后 ， 我们会感觉身上微微发热 ， 这就是膀胱经的阳气在起作用了 ， 身上的湿邪 ， 正随着上升的阳气向外发散 。 所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴 ， 合理地在生活中使用 。
丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰 ， 丰隆 ， 象声 ， 轰隆打雷 。 长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去 。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点 ， 连成一条线 ， 然后取这条线的中点 ， 接下来找到腿上的胫骨 ， 胫骨前缘外侧1.5寸 ， 大约是你两指的宽度 ， 和刚才那个中点平齐 ， 在附近压按 ， 最感酸麻沉重或者痛感明显的地方 ， 就是丰隆穴 ， 每天按压3分钟左右 。
每周拍腹排毒一次 ， 就可无毒一身轻！
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方 ， 或者摁上去有脂肪结块的地方 ， 用双手用力拍打10分钟 。 大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点 ， 这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现 。 拍完后马上喝一杯温水 ， 能加速排毒 。
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