人们的身体构造真的很特别 , 有很多我们不知道的事情 , 原来我们的身体竟有7个“排湿口” , 人们体内的毒也是从这个地方排出去的 , 如果我们按照要求按揉这些排湿口 , 是可以帮助人们轻松排除毒素的 。 那么人们该如何祛湿呢?
身体这处“排湿口”你知道吗?
我们人体有7个“排湿口” , 也叫“排污口” , 把湿毒排出去 , 人就会少生病 , 不生病 , 其实这些排污口很好找 , 他们都“窝”在关节的部位 , 通过这些排湿口 , 人们就能更好的养生了 。
腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位 , 可以去心脏的郁火毒素 , 应常常去按揉 , 以疏通这口井 。
肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题 , 可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟 , 会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物 。 每一到两周一次 , 可保这口排污井的通畅 , 排出心肺毒素 。
膝窝
膝窝又称腘窝 , 在窝的中心点上 , 有一个重要穴位叫委中穴 , 走的是膀胱经 。 膀胱经是人体最大的排毒去湿通道 , 而委中穴便是这个通道上的排污口 , 如果这里不通 畅 , 湿气排不出去 , 可能会导致关节炎 。 所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出 , 每一至两周拍打一次 。
阴陵泉
是脾经的合穴 , 从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入 , 可以健脾除湿 。 它在膝盖下方 , 沿着小腿内侧骨往上捋 , 向内转弯时的凹陷 , 就是阴陵泉所在 。
每天要用手 指按揉这里 , 时间不拘 , 空闲的时候就可以 , 但要保证一天总共10分钟以上 。 如果你体内有脾湿 , 按这里会疼 , 但是坚持按揉 , 你会发现疼痛再逐渐减轻 , 说明你的脾湿在好转 。
足三里
是治脾健胃的第一穴 , 除湿当然也少不了它 。 刺激的最好方法是艾灸 。 每天睡觉前用艾条灸 , 可以协助阴陵泉祛湿 。 该穴是一个祛湿的要穴 , 而人体湿气大就容易滋生细菌 , 引起水肿 , 以及各种炎症 , 包括皮炎、皮疹等 。
另外 , 脾是生痰之源 , 是管湿气的 , 如果湿气多了运化不出去 , 就会变成痰饮 。 所以 , 要从根本上解决生痰的问题就要健脾 , 而每天坚持多揉阴陵泉穴就好 。
操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉 , 一天要保证10分钟 。 晚上睡觉前 , 用艾条灸两侧足三里3-5分钟 , 最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟 。
承山穴
是最有效的祛除人体湿气的穴位 , 其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙 。
因为承山穴在足太阳膀胱经上 , 膀胱经主人体一身之阳气 , 所以 , 刺激它能通过振奋膀胱经的阳气 , 排出人体湿气 。
大多数人 , 只要轻轻一按他的承山穴 , 都会有明显的酸胀痛感 , 这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后 , 我们会感觉身上微微发热 , 这就是膀胱经的阳气在起作用了 , 身上的湿邪 , 正随着上升的阳气向外发散 。 所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴 , 合理地在生活中使用 。
丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰 , 丰隆 , 象声 , 轰隆打雷 。 长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去 。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点 , 连成一条线 , 然后取这条线的中点 , 接下来找到腿上的胫骨 , 胫骨前缘外侧1.5寸 , 大约是你两指的宽度 , 和刚才那个中点平齐 , 在附近压按 , 最感酸麻沉重或者痛感明显的地方 , 就是丰隆穴 , 每天按压3分钟左右 。
每周拍腹排毒一次 , 就可无毒一身轻!
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方 , 或者摁上去有脂肪结块的地方 , 用双手用力拍打10分钟 。 大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点 , 这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现 。 拍完后马上喝一杯温水 , 能加速排毒 。
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