胃病发作， 疼得人死去活来恨不得在地上打滚 。 常言道：养胃， 养胃， 三分治， 七分养 。 再好的胃药， 都只能帮你缓解一时之痛， 想要彻底根治胃病， 静心调养、细心料理才是王道 。 那么如何养胃呢？摸清胃的“喜好”， 养胃自然手到擒来 。
1、胃喜温不喜凉
冬天为了风度甩掉温度， 薄薄的衣服抵挡不住寒气的侵袭， 使胃也受到了波及;还有喜欢吃冷饮、喝冷水， 水果一下子吃太多， 胃长期待在“冰窟里” 。 这几种情况如不及时改善， 日积月累， 胃寒也就出现了 。
胃很娇气， 喜温不喜凉 。 时刻注意保暖， 不吃生冷食物， 多喝点热水， 才是养胃的方法 。
2、胃喜软不喜硬
长期吃粗糙坚硬的食物会对胃壁和胃黏膜造成损伤， 也会增加胃消化时的工作负担， 尤其是本身就患有胃病的人， 粗糙坚硬的食物对于他们的胃简直就是雪上加霜 。
平时烧饭做菜的时候要多用蒸、煮、熬的方法烹饪食物， 比如多吃点小米粥、煮得烂烂的百合粥、软软的面条等 。 还要注意吃东西的时候要小口小口吃、细细嚼碎， 给胃减轻负担 。 不要狼吞虎咽增加胃的工作量 。
3、胃喜清淡不喜刺激
小小的胃很娇弱， 受不得刺激 。 如果胃没有什么毛病的人， 偶尔吃点麻辣食物过过瘾也无可厚非， 但长期吃就容易吃出胃病 。 至于本身就有胃病的人， 还是乖乖戒掉辣椒、花椒、咖喱等重口味食物吧， 否则很容易引起胃病发作 。
此外又油又腻的食物、过酸过苦的食物、过咸过甜的食物都会刺激到脆弱的胃， 想要养胃的人应该吃点清淡的食物， 做饭做菜时少放盐、少放糖、少放油 。
4、胃喜规律不喜暴力
【胃要这样养 就不会痛得打滚】“暴力饮食”就是我们俗称的暴饮暴食， 一饿就是一天， 吃一顿想要顶一天或者顿顿吃撑， 这种“暴力饮食”是胃最害怕的， 没胃病的人都会吃出胃病来 。
要想养好胃， 就必须有规律：少食多餐， 定时吃饭， 每餐吃到七成饱， 不要太少、不要太多， 这样才能把胃照顾好 。
养胃是个很费时间的事情， 但你所付出的时间都会有回报 。 不要每次都到胃痛到满地打滚， 才后悔平时没有养胃 。 当你把“养胃”当成是一种习惯， 胃自然而然就会越来越好， 甩掉胃药、甩掉胃疼当然就指日可待了 。
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