五、养脾
祖国医学还认为：“春日宜省酸增甘 ， 以养脾气 。 ”这是因为春季为肝气旺之时 ， 肝气旺会影响到脾 ， 所以春季易出现脾胃虚弱之症 ， 而多吃酸味食物会使肝阳偏亢 ， 故春季饮食调养宜选辛、甘温之品 ， 忌酸涩 ， 应多食用蔬菜以及山野菜等 。
六、养胃
饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品 ， 因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用 ， 也易形成气体导致腹胀 ， 增加胃肠负担 。 饮食宜清淡 ， 易消化 ， 可采用上述蜂蜜疗法 。
七、养肾
春天气候舒爽 ， 是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机 ， 此时服用强肾配方与固肾药膳 ， 对肾功能损害初期的疗效较高 ， 患者要注意春季生活调理 ， 饮食以清淡甘味为主 。 可食用清淡蔬果 ， 如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等 。
八、养“热”
早春时节气候仍很冷 ， 寒冷刺激甲状腺 ， 可引起功能亢进 ， 消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱 。 另一方面 ， 人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温 。 所以早春期间的饮食构成应以高热量为主 。 除谷类制品外 ， 还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物 ， 以及时补充能量 。
【中医教你春季养肝护脾 三食补法】总结：春季如同人脸一样说变就变 ， 你总会跟不上的脚步 ， 这种多变的天气最伤肝 ， 小编所推荐的食谱是最容易做的 ， 过程也很简单 ， 所以有时间的朋友可以在家里试做下 。
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