浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

中医养生 专家揭秘解决痛经10食疗私家方

小知识

痛经 ， 女性每个月都要面对的一周 ， 烦躁、疼痛、麻烦 ， 令女性十分的不愉快 ， 中医养生法 ， 为你排解痛经烦恼
中医养生
今天给大家介绍几种痛经食疗方法 ， 让你月月无烦恼 。
韭菜炒羊肝
原料为韭菜150克 ， 羊肝200克 。 将羊肝切成小片 ， 与韭菜一起于铁锅内急火烹炒 ， 加入食盐、味精调味 。 佐餐食用 。 每日1次 ， 连食1周为1个疗程 。 经行前5日开始食用 。 具有温补肝肾功效 。
枸杞炖兔肉
原料为枸杞子15克 ， 兔肉250克 。 将枸杞子和兔肉入适量水中 ， 文火炖熟 ， 用盐调味 。 饮汤吃肉 ， 每日1次 。 具有滋补肝肾、补气养血功效 。
鳖甲炖白鸽
原料为鳖甲50克 ， 白鸽1只 。 将白鸽用水憋死 ， 除去毛及内脏 ， 鳖甲洗净捶成碎块 ， 放入白鸽腹内 。 将白鸽放入碗内 ， 加姜、葱、盐、黄酒、清水 ， 再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟 。 佐餐食用 。 具有补益肝肾、调补冲任功效 。
当归生姜羊肉汤
原料为羊肉500克 ， 当归60克 ， 黄芪30克 ， 生姜5片 。 羊肉切块 ， 与当归、黄芪、生姜共炖汤 ， 加盐及调味品 。 吃肉饮汤 。 具有益气养血功效 ， 适用于气血虚弱型痛经 。
山楂红枣汤
【中医养生 专家揭秘解决痛经10食疗私家方】山楂50克 ， 生姜15克 ， 红枣15枚 ， 水煎服 。 每日1剂 ， 分2次服 。 具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效 。
玄胡益母草煮鸡
原料为玄胡20克 ， 益母草50克 ， 鸡蛋2个 ， 加水同煮 ， 待鸡蛋熟后去壳 ， 再放回锅中煮20分钟左右即可 。 饮汤 ， 吃鸡蛋 。 具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效 。
益母草香附汤
原料为益母草、香附各100克 ， 鸡肉250克 ， 葱白5根 。 将葱白拍烂 ， 与鸡肉、益母草、香附加水同煎 。 饮汤 ， 食鸡肉 。 适用于痛经者 ， 并能光艳皮肤 。
姜枣花椒汤
原料为生姜25克 ， 大枣30克 ， 花椒100克 。 将生姜去皮洗净切片 ， 大枣洗净去核 ， 与花椒一起装入瓦煲中 ， 加水1碗半 ， 用文火煎剩大半碗 ， 去渣留汤 。 饮用 ， 每日一剂 。 具有温中止痛功效 。 适用于寒性痛经者 ， 并有光洁皮肤作用 。
乌豆蛋酒汤
原料为乌豆(黑豆)60克 ， 鸡蛋2个 ， 黄酒或米酒100毫升 。 将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。 具有调中、下气、止痛功能 。 适用于妇女气血虚弱型痛经 ， 并有和血润肤功效 。
姜艾薏苡仁粥
原料为干姜、艾叶各10克 ， 薏苡仁30克 。 将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥至八成熟 ， 入药汁同煮至熟 。 早晚食粥 。 具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。 适用于寒湿凝滞型痛经者 。
痛经的原因
原发性痛经的发生与年龄、种族和社会经济地位无关 。 但是月经初潮时间早、月经周期长、吸烟和体重指数大(BMI)则疼痛越重且持续时间更长 。 而多产者症状减轻 。
痛经的确切病因至今尚不明确 ， 没有一个理论能全面解释此症候群 。 不同的患者对治疗有不同的反应 ， 考虑病因可能是多方面的 。
很久以来 ， 大家都知道痛经与排卵的月经周期有关 。 痛经的机制与前列腺素活性有关 。 痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者 。 前列腺素(pG)释放增加：分泌期子宫内膜及血中pGF2a异常升高 ， 诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应 。 催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩剂 ， 通过催产素与其受体与G蛋白相耦联后 ， 激活磷脂酶C ， 通过细胞内的磷酸肌醇信号系统 ， 诱导细胞质Ca2+浓度升高 ， 导致子宫在分娩时强烈收缩 。 此外 ， 催产素可能作用在子宫动脉 ， 近年来的研究表明催产素在子宫动脉的收缩中可能起到重要作用 ， 除调节子宫的正常功能外 ， 催产素可产生子宫暂时性缺血 ， 这种机制亦可能参与原发痛经的发生 。
其他研究证实增多的白细胞三烯与痛经相关 。 血管加压素升高：晚黄体期雌激素水平高者 ， 刺激垂体后叶释放过量血管加压素 ， 引起子宫过度收缩 。
精神因素可能也是痛经的原因之一 ， 包括母亲对女儿的影响 。 女孩最好在月经初潮前能够了解月经的相关信息 ， 这些信息可以由父母、老师或医生来传达 。 来自于学习或社会方面的焦虑情绪可能也是原因之一 。 同时 ， 有报道约50%患者仅用安慰剂可缓解症状 。
痛经吃什么药
出现痛经时 ， 不少女性都会服用一些止痛药 ， 但是不是所有的止痛药都能够作为痛经女性的治疗药物呢？目前常用的止痛药有哪几类呢？

推荐阅读


上一篇：健康养生 每天常做这件事比癌症还可怕

下一篇：头昏的原因 正确治疗头昏这些原因得知道