治痛经的蔬果偏方
痛经吃什么水果好
水果种类比较多，对人体有着很大帮助，因此对它的选择，都是可以放心进行，不过不同的水果，含有的维生素也是不同，按痛经吃什么水果好呢？这个问题也是很多人不太了解的 。
很多女性在痛经的时候，都是浑身无力，所以这个时候，选择吃水果的话，都是要以适合自己的为主，这样在吃的时候，对人体各方面，才会有很好的准备 。
苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经 。
做法
苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状 。
然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用 。
樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经 。
做法
1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗 。
2、将银耳去蒂、洗净，撕碎 。
3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用 。
红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果 。
做法
红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤 。
痛经吃什么菜好
经期是女性的一个特殊的生理时期，对于女性来说吃对了食物就是经期最好的保健方法，相反的吃错了就可能会影响女性的身体健康了 。 女人经期吃什么菜好？这是女性朋友所比较关注的问题，很多女性朋友在来月经期间吃东西会比较注意，就吃晕菜或素菜都会考虑的很仔细 。
女人痛经吃什么菜好？女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失 。
所以在月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品 。
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品 。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等 。
若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅 。
在月经期间应选用既有美容、又有补血活血作用的菜，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、胡萝卜、等 。
要防止缺铁，荤素搭配 。 铁是人体必需的微量元素 。
铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用 。
月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要 。
鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低 。
所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要 。
因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品 。
选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药 。
如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等 。
对于女性来说要想安全的过经期最好不要吃生冷的食物 。
像茶，汽水，冰块，这些都是要少吃或不嘱的，同时多吃一些像益母草，红糖这些对女性身体有好处的食物 。
治痛经的民间偏方
很多女人在每个月那几天特殊日子的时候，都很容易出现小腹疼痛的情况，也就是我们所说的痛经，甚至一些情况比较严重的，痛的连腰都直不起来，可见痛经的厉害之处 。 不过面对痛经也没有好的解决办法，唯独可以做的就是从饮食上进行一下调理 。 因此在这就帮您介绍一下女人痛经吃什么可以缓解痛经这个问题 。
(1)韭季红糖饮治痛经
原料：鲜韭菜30克，月季花3～5朵，红糖10克，黄酒10毫升 。
制用法：将韭菜和月季花洗净压汁，加人红糖，兑人黄酒冲服，服后俯卧半小时 。
功效：理气活血止痛 。
附注：韭菜辛温，理气行血，止痛，有益肝、散滞等作用，可做辅助食疗;月季花味辛微凉，清香芬芳，有很好的行气活血作用 。 用于气滞血瘀之痛经效果较好 。
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